文档介绍：秋冬季如何防治呼吸道疾病古人养生《黄帝内经·素问·上古天真论》——上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作为,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。古人养生《黄帝内经·素问·上古天真论》——虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。秋冬季节呼吸道疾病高发的原因秋冬季节的三大特点: ?干燥?寒冷?实成熟季肺脏的特点?肺为娇脏,其位最高,不耐寒热?肺“喜润恶燥”寒露后燥气重养生重养肺润肺一、干燥?干燥的环境中病毒活性增强。加之秋季风力普遍较大,伴随着秋风的吹动,病毒自然就被人通过呼吸吸入到体内,产生疾病。?燥性干涩,易伤津液标题二、寒冷?寒气入经而稽迟、泣而不行、客于脉外则血少------ 《黄帝内经》?寒冷空气吸入呼吸道,刺激呼吸道粘膜, 使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍,粘膜上皮的纤毛运动减弱,净化防御机能降低。标题三、实成熟季秋季草枯叶落, 空气中过敏物较多,由过敏因素导致的慢性支气管炎是比较常见的。─────────────────┬───┬────────────── 自然界 │五 │ 人体┬──┬──┬──┬──┬──┬──┤├──┬──┬──┬──┬──┬│五味│五色│五化│五气│五方│五季│行 │五脏│六腑│五官│形体│情志│┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼───┼──┼──┼──┼──┼──┼│酸 │青 │生 │风 │东 │春 │木 │肝 │胆 │目 │筋 │怒 │┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼───┼──┼──┼──┼──┼──┼│苦 │赤 │长 │暑 │南 │夏 │火 │心 │小肠│舌 │脉 │喜 │┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼───┼──┼──┼──┼──┼───│甘 │黄 │化 │湿 │中 │长夏│土 │脾 │胃 │口 │肉 │思 │┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼───┼──┼──┼──┼──┼───│辛 │白 │收 │燥 │西 │秋 │金 │肺 │大肠│鼻 │皮毛│悲│┼──┼──┼──┼──┼──┼──┼───┼──┼──┼──┼──┼──┼│咸 │黑 │藏 │寒 │北 │冬 │水 │肾 │膀胱│耳 │骨 │恐 │┴──┴──┴──┴──┴──┴──┴───┴──┴──┴──┴──┴───按中医的五行学说, 秋季和肺脏同属金,故而秋天正是肺的脏气最旺, 功能最强的时候。所以中医认为,秋季养生之要在于养肺,要滋养肺腑,肺气清爽,呼吸平畅,神气安宁,就不会生病。