文档介绍：陈式太极剑49式剑谱及讲解1、太极剑初势2、朝阳剑3、仙人指路4、青龙出水5、护膝剑6、闭门势7、青龙出水8、翻身下劈剑9、青龙转身10、斜飞势11、展翅点头12、拨草寻蛇13、金鸡独立14、仙人指路15、盖拦势16、古树盘根 17、饿虎扑食18、青龙摆尾19、倒卷肱20、野马跳涧21、白蛇吐信22、乌龙摆尾23、钟馗仗剑24、罗汉降龙25、黑熊翻背26、燕子啄泥27、白蛇吐信28、斜飞势29、鹰熊斗智30、燕子啄泥31、摘星换斗32、海底捞月 33、仙人指路34、凤凰点头35、燕子啄泥36、白蛇吐信37、斜飞势38、左托千斤39、右托千斤40、燕子啄泥41、白猿献果42、落花势43、上下斜刺44、斜飞势45、哪吒探海46、怪莽翻身47、韦陀献杵48、磨盘剑49、太极剑还原剑谱讲解第一段:预备式——护膝剑一、预备式1、右手成剑指状,左手持剑,以自己小指、无名指和中指,合于护手一侧,用拇指卡住护手另一侧,食指紧贴于剑把之上,向下,剑身以剑脊部分贴于自己左臂里侧,背于身后,记住不要用剑本身刃口地方贴到自己身上,要用剑脊中间那个脊贴于自己左背后。2、两脚并拢,自然站立,两膝微屈,两胯微松,腹微收,胸微含,两肩要平,两手自然下垂于身侧,下颚微收,颈微向后挺,舌顶上颚,齿轻扣,唇轻合,两眼目视前方,头顶向上渐渐领起,然后松胯,重心移于右腿,左脚以脚尖领劲,横向迈出一步,这一步要求和肩同宽,或和肩约宽就能够了,大约有50公分左右。预备式本身作用就是让你准备好你姿势,调整好你呼吸,进行以后整个套路演练。二、东峰衔日1、双手以手领劲,以里折腕提起,在提同时屈膝松胯,重心下沉,剑提起来以后,基础上在胸前就能够了,不要太高,因为在和肩同高时候,肩肘就会出问题。2、右手下按、后领、合,同时左手剑向里合,合于胸前,在双手协议时身向右转,重心左移、领,翻手上升时候,重心走下弧,移右腿,收左脚,并步。3、右手自耳后向前,走里弧线向前推出,在自己右肩前,左手下沉,合于左腿外侧,再右手向前推,左手在回收时候,左脚向自己左侧后退出一步,转身,同时勾右脚尖。4、转过来,右手继续外领、下沉、合,收于腰际,左手在右手外领同时,外开、合,再一次转周,平剑回来在自己胸前,在双手运动过程中,重心逐步后移,收后脚,并步。5、右手前穿,双手以手腕相交,右手掌心向上,左手掌心向下,合,向前送出,同时,右脚向前迈出一步。6、双手变,双手打开,身向左转重心右移。7、双手同时外开上升里合,合到这里准备接把,合上就能够了。在这里,双手开协议时,右脚尖再次外摆,还原到预备式方向,准备接把,这个时候,重心再移过来,收左脚,并步。三、朝阳剑右手接剑,左手撤出,左手变剑指顺着向自己一侧剑脊横向拉开,拉开过剑尖以后,自己剑指和剑尖成九十度角,这时候右手同时向外拉开。双手拉,剑要平,这是一个立剑,不要反过来,剑身要平,剑身不要左歪右斜。接剑以后拉开同时提左膝。四、仙人指路1、右手剑,手领、提、向下挂,带回来,这时候以平剑剑体向上姿势,收于自己腰际,左手在右手收同时也外开,收,合于自己腹前,帮着自己右手,有一个双手相合动作,捧,在双手运行过程中,左脚继续保持独立姿势。2、右手剑,翻手压剑,变成立剑向自己右前斜方刺出,同时左手走下弧线向后打开,脚继续保持独立姿势。五、青龙出水1、用剑尖部分向里挂、缠,收于腰际,左手在右手收同时也要收回,同时左脚退步,向自己左侧后方退步,转身。2、右手剑向前平刺,左手向后打开于自己头侧,同时身向左转,重心前移。六、护膝剑1、右手回带,左手合于自己右手里侧,点于自己右手腕上,同时重心左移。2、右手剑向下,走后向下撩,撩出第一剑走一个弧线,在右手运动同时,右脚向前迈步。3、继续上升、领,同时身向右转,左脚并步。4、剑继续走后弧线,向前撩,撩起来同时左脚向前迈出一步,护膝剑就是为了保护自己两个膝盖、膝关节,那么这个剑法一定在走时候要直,不能走平,一样翻过来以后,也是直,要围绕自己腿部膝盖,去进行保护自己腿部。第二段:闭门式——拨草寻蛇六、闭门式1、剑身继续向上运行,走上弧线,同时并右步,注意这跟刚开始讲青龙出水这种带又不一样了,这个护膝剑时候呢,是要用带回来,那闭门式到这里,起,继续收,起,并步。2、向下走,向回提,这个时候剑身成四十五度斜角,剑尖向下,在成四十五度斜角提时候,右脚继续向自己右方向迈出一步,然后在移动中扣脚、转身、收左脚,成虚步,两个脚成虚步提起。七、青龙出水1、青龙出水绞剑挂带收于腰际,在双手挂带同时上左步。2、右手剑平刺,左手打开。八、翻身下劈1、右手翻手,同时左手合,合起来,这时候眼睛要看自己剑尖这个位置,在这个双手转时候,收右脚,收起来,转过来,先从剑尖然后再转身,摆头。2、右手劈,变成劈剑向下劈,左手打开走下弧线打开,同时右脚落地震脚,这个剑在自己小