文档介绍：OUPOND
Office Ergonomics Training
办公室人机功效学
Ju|.2012
QUPOND
ADDy
WHAT S
ERGO
NOH)
IsMAKING
DREN TAL
22
ENouG# NOT TO
HAVE DADS
BeND S口
2016220
QUPOND
Agenda日程
s Human Structure-key factor related to Ergo
人机工效学相关的人体因素
.o Working Station- Best and Bad Practice
办公桌设置最佳实践
.Major hazard Solutions
潜在风险及解决方案
.o Process to Ergo Assessment and Improvement
办公室人机工效学的评估和改善流程
Backup Charts-EXercises
补充材料
QUPOND
SPINE
脊柱的构造
LEFT VIEW
32块椎骨构成
10%
颈椎(7)
护脊原理:尽
THORACIC
胸椎(12)
可能维持脊柱的
自然生理屈曲
也就是最大限度
腰椎(5)
的保护了您的背
骶骨(5,融合)
尾骨(3,融合)
90%
QUPOND
脊柱的构造
腰椎
小面關節在活動時
第二腰椎
椎體
第三腰
第四腰挫
神經根
椎間盤
第一椎
彎曲(弩向前)
伸展(彎向後)
QUPOND
正常颈椎
颈椎弧弓变直
QUPOND
Structure of disc椎间盘的结构
Like jello-filled donut
象填充了果冻的面包圈
Normal Aging Process
-Interertebral
随着年龄的增长正常老化
MMG 1998
QUPOND
身体姿势与椎间盘压力示意图
220z
1$x
15
5%
□23
QUPOND
What is the pressure on the disc (in kg)?
各种姿势椎间盘的压力(单位:公斤)
50
550
5
300
50
500
QUPOND
为什么椎间盘会突出?
不正确姿势
正确姿势