文档介绍：压力情绪管理
在承受压力时的极端反应
9位亿万富豪相继***
2019年5月23日凌晨,万昌科技董事长高庆昌从自己的寓所坠楼而亡
2019年4
29日
九芝堂集
紫竹院
权143245月20州知字商人
金孙南喜卖河集量农
金岭
在他位于河南长葛市的
自缢身
019年8月11日
利套秀衾菜鹅美李昌剧声件中角量名系
佛山
利达玩具厂(下称
2019年10月31日,安徽华源生物药业有限公司总经理裘祖贻***。
2019年1月1日山西鑫龙集团董事长赵恩龙跳楼身亡,时年52岁
2019年1月7日陕西金花集团副总裁、ST金花副董事长徐凯在西安某酒店上
吊***,时年
2019年1月13日辰能哈工大高科技风险投资有限公司总经理赵庆斌跳楼身亡
在承受压力时的一般反应
赵队的紧张在不断加剧,这在他自身
及其与家人和同事的关系上表现得越
来越明显,他的手在不停地颤抖,胃部绞
痛,双肩紧缩并且后背疼痛,这样的病痛
每天都在折磨他他觉得自己容易发火
和焦虑并且每次很长时间都不能从这
种沮丧的情绪中摆脱出来。
他与人沟通也逐渐变得更加困难,思
维也更加模糊,并且讲话也时常不连
贯。当听到又有辆车出事时,他感到
很窝火,呵斥调度,接着把怒气撒在
同事身上。中午吃工作餐时,他经常
借助一两杯烈酒来减轻压力。他的妻
子和孩子也成为他坏脾气和烦燥情绪
发泄的对象。
什么是压力?
尔压力是个体生理和心
理上的_,这种唤醒是由施加于它
们的所导致的。压力乃是人的内
心冲和与其相伴随的强烈情体验
心理学的角度看压力
从心理学的角度看,压力应当是
种经验到的东西,它无法抛开主体而单
,但主体
对其漠视,毫不关心,或已经意识到
激的存在,但认为不值得认真对侍,这
时,压力就元从谈起。
从这个角度来看压力是力
和国力厦应共同构成的一种认知和
行为体验过程
压力源与压力反应
压力源共有三种:生物性精神性社会性
生物性压力源
这是一组直接将阻碍和破坏个体生
存与种族延续的事件。包括躯体创伤、
疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪
音、气温变化等。
精神性压力源
这是一组直接阻碍和破坏个体正常
神歌的内在和外在事件。包括错
误的认知结构、个体不良经验、道德
冲突以及长期生活经历造成的不良个
性心理特点(如易受暗示、多疑、嫉
妒、自责、悔恨、怨恨)、等等。
社会性压力源
这是一组直接阻碍和破坏个体会的
事件:如重大社会变革、重要人际关系破
裂(失恋、离婚)、家庭长期冲突、战争
被监禁等。
(发生公交事故;跟乘容争吵遭投
诉;受到上司的可斥;跟要子发生
争吵等)
属于什么压力源?
XXX是一个三十九岁的男司机,在公交
公司工作了十几年,工作勤勤恳恳,谨小
慎微得到队长的赏识,两个月前升任调度,
因工作变动前来咨询。
在咨询过程中发现,来访在两月前请
队长与同事庆贺升任调度时,意外发现队
长是岳父老同事的儿子,跟妻子很早就相
识,虽然妻子解释由于父亲调动工作,搬
家等原因,一直没跟队长联络过,并且自
己跟队长也只是一般的认识,但来访始终
心存疑惑,哪有这么巧的