文档介绍：香烟危害
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香烟中含有1400多个成份。吸烟时产生烟雾里有40多个致癌物质，其中对人体危害最大是尼古丁、一氧化碳和多个金属化合物。一支烟所含尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中一氧化碳同血红蛋白结合能力比氧大240～300倍，严重地减弱了红细胞携氧能力，使血液凝结加紧，轻易引发心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更严重是，吸烟者还严重妨碍她人健康。
对男性来说，烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子作用。同时烟草***可阻碍精子和卵子结合，大大降低了妇女受孕机会。对女性来说：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后骨质疏松症状愈加严重。
　　烟草问题已经越来越为世界各国所关注。5月21日，在日内瓦举行世界卫生大会上，世界卫生组织192个组员国一致经过了第一个限制烟草全球性条约——《烟草控制框架条约》。《条约》要求各国应该以法律形式严禁误导性烟草广告，严禁向未成年人出售香烟，在香烟盒上标明“吸烟危害健康”警示。
相关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多个疾患危害原因，吸烟已成为继高血压以后第二号全球杀手。据统计，全球每十二个月有500万人死于和吸烟相关疾病。长久吸烟者肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。被动吸烟危害更大，天天平均1小时被动吸烟就足以破坏动脉血管。部分和吸烟者共同生活人，患肺癌几率比常人多出6倍。在中国被动吸烟受害者关键是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但常常在家庭、公共场所遭受她人吸烟危害。。，中国男性吸烟率为66％，％。中国烟民正趋于低龄化，青少年吸烟人数高达5000万
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戒烟方法和技巧
一、戒烟方法概述
　　戒烟是一个痛苦、反复和长久过程，需要连续进行。实践表明，仅靠吸烟者个人意志戒烟，成功率仅有5～7%，而由医疗机构和医务人员给以有效咨询指导和药品诊疗，可使戒烟成功率提升2～3倍。
　　世界卫生组织最近公布mpower指出：帮助烟草使用者戒烟干预方法关键有两种。一个是咨询指导，包含由医生或其它医务工作者在日常医疗服务中面对面地劝导，和经过戒烟热线在电话中提供咨询，或借助小区计划进行咨询服务；另一个方法是提供低成本药品诊疗。中国外经验表明，诊疗烟草依靠，咨询指导和药品诊疗单独使用全部有效，联合使用用咨询和药品诊疗综合方法效果更优。医师宜激励全部尝试戒烟者使用。
　　各级医疗机构应把识别烟草使用者并对其提供简明劝导纳入常规医疗服务之中。医生在帮助吸烟者戒烟之前，首先要了解吸烟者对戒烟所处不一样阶段，才能有针对性地提供合适干预方法。依据吸烟者戒烟意向，可将其改变过程分成5个连续阶段：
    思索前期：吸烟者尚无戒烟动机，在6个月内还未认真考虑过改变吸烟****惯。
   
思索期：仍在吸烟，但已经有戒烟动机，只是还未设定戒烟日期。
    准备期：决定采取戒烟行动，计划在1个月内停止吸烟。
    行动期：已开始戒烟，但不到6个月。
    维持期：连续成功地不吸烟6个月以上。
    在成功戒烟前，吸烟者可