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减肥瘦身专家 8种食物 让你秋季轻松排毒
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瘦身减肥对于很多人来说都是非常重要的一件事情，下面小编就要介绍大家几种在减肥过程中具有非常好的排毒清肠作用的食物，大家在瘦身期间适当加入这些食物可以快速的达到减肥的目的。
1海带：肠蠕动“加速器” 中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有益于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒瘦身的同时，起到预防白血病的功效，一举两得。
刮油防便秘这样吃：
海带的最佳吃方法清蒸。把海带切成大片，将猪肉馅儿加入其中，并卷成长卷。放入锅中蒸煮后，切成适合入口的小段即可享受。这样不会破坏海带中的矿物质，见效增