文档介绍：健康教育知识讲座
兰山区职教中心医务室
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健康教育知识讲座
一、健康的含义是什么？
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
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健康教育知识讲座
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：
1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；
2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。
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健康教育知识讲座
三、常见的有损健康的行为和生活方式是：
吸烟、酗酒、不良饮食****惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。
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健康教育知识讲座
四、有害健康的八种行为是：
1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；
7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。
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健康教育知识讲座
五、吸烟对人体健康的危害是：
1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；2、吸烟污染空气。3、孕妇吸烟影响胎儿发育。
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六、发芽的土豆不能吃的原因是：
土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
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七、四季豆能引起食物中毒的原因是：
四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。
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健康教育知识讲座
八、少吃烟熏食品的原因是：
烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。
近日，世界卫生组织公布了历时3年的研究结果，
称吃烧烤等同吸烟的毒性。更有研究表明，1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性。
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健康教育知识讲座
九、怎样预防高血压？：
1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；
4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。
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