文档介绍：Clover音
青春期健康与卫生
c2)班
世界卫生组织,根据世界各国不同的情况,将青春期的年龄范围定为10~20岁
目前我国一般认为青春期的年龄范围为11~18岁。所以我国的中学生正处于青
春期的年龄段。
青春期是人一生中非常重要的发展时期。因为,在这个时期,青少年的生长
发育迅速,***官发育成熟;也是儿童期向成年期过渡的重要阶段。这是
生中非常重要的转折时期,你们的身体、心理、生理处于突变阶段
惯、性格、爱好逐渐形成,它标志着一个人在生理方面走向成熟,心理
趋于成熟。中学生要从父母、老师的呵护中,开始独立自主的走向多姿多彩
的社会。但正是此时,有些中学生对自己身体的急剧变化无法承受,又由于
其生理发育基本成熟,而心理发育相对滞后,使得生理与心理的发展出现不
协调,给他们带来内心冲突,同时性本能的发动也使他们茫然若失或激动不
安。所以,青春期也是一个容易发生偏差、偏移、偏向和失衡、失守、失足·
等不稳定的多变时期
在这一特殊时期,对中学生进行适时有效的健
康教育,对你们青春期这一多变时期,成长
体格健壮,心理健康,能够适应社会并对社会
有用的人才,将产生非常重大的作用
了解中学生生长发育特点
助于顺利度过青春期
每个中学生的发育都是不同的
()早熟型:女孩在8~9岁,男孩在10~11岁。身高突增高峰出现最
早,停止生长时间也最早。突增时间短可达1年左右。体型多为矮
胖型,以女生为主
○晚熟型:女孩在14~15岁,男孩在15~16岁。突增高峰岀现最晩
停止生长时间也最晚。突增时间最长,可达3年。此型儿童多为瘦
长型,男孩居多
⊙均衡型:青春期在12~16岁之
快速长画
青春期前男女孩的身高增长速度几乎是相同的,每年平均约为
5厘米。进入青春期后,男孩每年约长7~9厘米,最多可达
10~12厘米,整
期可望增长28厘米;
女孩每年增长5~7厘米最高而达910厘米整个青春期可
望增长25厘米。通常女孩比男孩出现发育突增现象早2年,而
终止年龄较男孩为早(平均女孩17岁,男孩21岁)
体重增加
男女体重在青春期都可望增加一倍左右,矿在达到成熟后仍
继续增长,***体重的50%左右在青春期续得
心脏增长快,血管弹性蜜
8~14岁心率70~90次/分,16岁以后心率72次/分左右
呼吸系统迅速发育
男生喉结明显突出,男女生喉腔逐渐増大。17岁时男生肺活量增
加到3520毫升,女生肺活量增加到2560毫升
青春期是身体和大脑发育的遇猛时期。
钦食营养好有助于身体发育,有助于提高智能
-满足营养需要是中学生健廬成长的重要保障
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我国中学生营养问题不容乐观
营养不良
中学生最易患的营养缺乏症
★维生素A缺乏症
这种病往往先影响人的双眼,出现眼睛发干,在夜间或昏暗
处看不清东西等眼部症状。另外还可以使人体表皮过度角化,
变得粗糙干燥,还可使呼吸道抵抗力减退,食欲变差
维A只存在于动物性食物中,如动物肝脏、蛋黄
奶类中。有色蔬菜如菠菜、胡萝卜、油菜中含有胡
萝卜生素,可在体内转化为维生素A。
★维生素B2缺乏症
出现口角炎、唇炎、舌炎,小的损伤不易愈合,长期摄入不足,
眼睛有畏光感,眼皮出现红肿。
动物性食物一般含维生素B2较多,其中以肝、肾、心为多,奶类
蛋类含量也不少。绿叶蔬菜和豆类含量也较高。我国居民膳食结
构以植物性食物为主,所以易发生维生素B2缺乏
★青春期缺铁性贫血
贫血的***肤、黏膜苍白,全身乏力,无精打采,食欲不振,注
意力涣散,记忆力下降
肉类、肝脏、禽蛋中都富含铁
★碘缺乏症
★锌缺乏症