文档介绍：二十四式简化太极拳练****口诀 
 24式太极拳分解动作 
1、起势动作分解： 
左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 
2、左右野马分鬃动作分解： 
（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手 
（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 
（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 
3、白鹤亮翅动作分解： 
跟步抱球、后坐转体、虚步分手 
4、左右搂膝拗步：动作分解： 
（1）左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推 
（2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推 
（3）左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推 
5、手挥琵琶动作分解： 
跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂 
6、左右倒卷肱动作分解： 
（1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 
（2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 
（3）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 
（4）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌 
7、左揽雀尾动作分解： 
转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌 
8、右揽雀尾动作分解： 
转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌 
9、单鞭动作分解： 
转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌 
10、云手动作分解： 
（1）云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步 
（2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步 
（3）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步 
11、单鞭动作分解： 
转体勾手、转体迈步、弓步推掌 
12、高探马动作分解： 
跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌 
13、右蹬脚动作分解： 
穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂 
14、双峰贯耳动作分解： 
收腿落手、迈步分手、弓步贯拳 
15、转身左蹬脚动作分解： 
后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚