文档介绍：大学太极心得一心得体会
太极拳学****心得
随着太极拳课程的开展，我们了解了更多的有关这一传统文化的知识。在课 上，大家积极的展开讨论，课下，又集思广益，找来了各个方面的文化和传说。 就这样，我们在老师的带领下，在轻松而充实的学****着……
论题一：太极拳的四个基本特征
太极拳具有下列四个基本特征，缺一不可。
1•太极拳是拳术，具有技击性。其套路招式符合拳理，具有攻防含义，能够产生 攻防实效。
太极拳属于内家拳术，内外兼修。内家修炼注重意气，以养生为基础，从松柔、 虚静入手。
太极拳的拳学理论具有哲理性。太极拳融老子的《道德经》、《周易》、太极 阴阳学说于拳学理论，以”道法自然”，”无为而治”，”以柔克刚”、”虚极静笃”以 及”阴阳五行“、”天人合一“…等古典哲学思想指导拳术法则、招式规范、套路组 成、技术要求等，构成了独特的拳学理论。
太极拳符合医理，具有健身功效。太极拳根据古代养生术、吐纳导引，传统医 学的经络、气血、形神相因论等医学养生理论，确立了注重意气、形神合修的修
炼方法。现代医学对太极拳运动的研究证明，太极拳运动是符合医学科学、具有 独特的健身功效的运动项目。
论题二：太极拳的起源
太极拳，早期曾称为”长拳”、”棉圈”、”十三势”、”软手”。清朝乾隆年间，山 西人王宗岳着《太极拳论》，才确定了太极拳的名称”太极”一词源出《周易。系 词》：”易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。关于太极 拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明朝张三丰， 清朝陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。虽张三丰和王宗岳各着有《太极拳论》， 但现在多数拳家亦以现传各式太极拳源出陈式太极拳，而持陈王廷创拳之说。总 的来说，太极拳的来源是综合吸收了明代各家拳法，特别是吸取了戚继光的三十 二势长拳，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说，以及古代朴素辩 证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理论为太极拳的哲学基础，使 太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。
太极：语出自〈周易•系辞上〉曰:”＜易〉有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八 卦・”是V系辞传 ＞对＜ 易〉的宇宙生成图式及 ＜易＞的制作过程的描述太极” 一 般用来指天地未分以前的状态,被认为是万物的本源•＜系辞传 ＞认为天地万物都 是从”太极”生成来的.
孔子曰易〉始于太极,太极分而为二，故生天地;天地有春，夏，秋,冬之节，故生 四时;四时各有阴阳刚柔之分，故生八卦•八卦成列，天地之倒立，雷风水火山泽之象 定也：
”古往今来，时空无限。多少功洁，昙花一现。论造福人类，誉满全球，其医疗 健身作用独领风骚着，唯我风华绝代之中国太极拳。”因为太极拳不光能强身健 体，它其中还包含着博大的哲学道理，经过多少年的认证我们看到凡****太极之有 大成者，其必无嗔无怒，轻喜贱悲，化心中一切杂念于绵绵不绝之式中，即使在 与敌争斗中也不急攻贪胜，而是以慢打快，以静制动，无招胜有招，至敌于无形 之中。这正与哲学中对立统一的关系即矛盾关系不谋而合，太极拳讲究抱元守一, 依八卦而去，以太极阴阳互济，阴阳二者相互吸引，动中有静，静中有动，互补 互融中组成了 一个有机的拳学整体。而矛盾的关系也是如此，矛盾双方相互依存, 即在一定条件下共处在一个统一体中，二者互为对方