文档介绍：2014年5月25日星期日
B12 / 健康保健责编/兰岚版式/龙运棠文检/谢康萍
初夏儿童常见病家长咋应对
提个醒
老人晨练有讲究
“撞树健身”不提倡
据新华社电天气一天天热却不太适合这一运动。老人肌体功
起来,早起晨练的人越来越多。能开始退化,容易缺钙、骨质变脆
在小区或者公园里,经常会见到等,与硬物碰撞易造成身体局部淤
用各种不同方式晨练的老人,倒血或挫伤,甚至骨折。此外,撞树也
走、拍打身体甚至用后背撞树。可能对树木造成损害,不提倡此类
专业人士提醒,这些锻炼方式需晨练方式。
要注意分寸,做得不好会伤害身刘更生说,倒走是一种不错的
体。晨练方式,能使腰椎、颈椎等部位得
23 日一早,记者在济南市泉城到锻炼,坚持倒走可增强平衡能力,
公园里看到,一位晨练的老人不停预防脑萎缩。但倒走时也需要注意
地用后背撞树,而且用力不小,看着一些细节,否则很容易头晕、偏离方
让人有些担心。山东中医药大学教向,发生意外。拍打身体的锻炼方
授刘更生认为,把握好力度的撞击式也要注意力度,如果有疼痛、发炎
可以缓解肌肉僵硬,起到局部按摩等症状不能随意拍打,以防把握不
的作用,年轻人可以尝试,但老年人好力度加重病情。
教一招
每天吃蘑菇有助减肥
本报记者兰岚
春夏之际,气候乍暖乍冷。对于体温调节功能尚未发育完善的儿童而言,非常容
易感染病,稍有风吹草动,就感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘,或者腹泻,遇到这样的情
况该怎么处理呢,听听专家怎么说。
【腹泻篇】
【便秘篇】
在初夏之季,儿童如果出现腹泻心预防孩子脱水的问题,如果孩子出
多为饮食不洁引起的。气温渐渐升现了脱水症状,需要立即就医,由医孩子便秘虽然看似不影响吃喝,
高,食物易变质,最好不要给孩子吃生评估孩子脱水的程度,重度脱水的但从长远看,是会影响孩子的肠道功
剩菜,如果要吃一定要经过彻底加孩子甚至需要留医,因重度脱水可能能,进而会影响孩子的营养吸收和生
热。会迅速发展为休克,需要立即抢救。长发育的。
如果宝宝腹泻,就医时,家长最对脱水的干预不能等到出现脱水症如何判断孩子是否便秘,徐军主
好带着宝宝拉过的纸尿裤给医生看状再开始,而是要从一开始腹泻就要任认为,判断便秘,一要看排便的间
看,医生会特别关注孩子的便便中是采取补水措施。隔时间是否过长,二要看排出便便的
否有血和黏液,这些提示可能是细菌如何才知道孩子是不是脱水了? 硬度和排便时有无痛苦,符合其中一据《纽约每日新闻网》报道, 与减轻体重之间的关系。试验结
感染。如果路途较远或不方便带,可医生介绍,记住这句话即可判个指标就算便秘。一般来说,孩子每美国约翰霍普金斯大学彭博公共果显示,用一杯蘑菇代替肉食的
以用手机把孩子拉的便便拍下来,就断:“摸摸头、摸摸手,看看眼,看看次排便的间隔最长不应该超过 4 天, 卫生学院的研究者发现,如果人志愿者一年下来减轻了 7 磅的体
医时给医生看。口”。“摸摸头”指的是如果孩子头部超出这个时间的不管便便硬不硬都们每餐用一杯蘑菇代替肉食,一重。
孩子腹泻后,家长一着急,巴不的前囟出现凹陷,提示可能脱水;“摸要算便秘了。年下来平均能减掉 7 磅(约合 营养学研究成果认为,