四种足球颠球练习方法-课件（PPT·精·选）.ppt

文档介绍：四种足球颠球练****方法 zdc3e 瑞丰国际 http:/足球运动基本技术的一种。指按一定的动作方法,用脚的某一部位将球踢向预定目标。主要用于传球和射门。按脚触球的部位,可分脚内侧(脚弓)踢球、正脚背踢球、外脚背踢球、脚尖和脚跟踢球等多种方法。 1 、踢毽子练****用两脚面交替踢毽子,动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力,初步建立动力定型。 2 、踢用细绳系着的毽子: 一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射。 3 、颠手球练****颠手球的目的是在与脚部接触面变大,且接触部分在同一时间不同位置下,提高脚面与下肢