文档介绍：运动生理学
１运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程中,或是在长期系统的体育锻炼的影响下,人体机能的变化规律及机制,:(１）了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律,掌握实现这些功能的机制;（2)掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下,人体生理功能活动所产生的反应(运动反应）和适应（运动适应）变化及规律;(３）掌握体育锻炼的基本生理学原理,以及形成和发展运动技能的生理学规律，为科学地从事体育教学和运动训练提供指导.
研究对象：人体，确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。
研究目的：为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。
2人体功能的活动的调节机制：（1)神经调节：是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点:迅速、短暂、局限。（2）体液调节：通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点:缓慢、持久、广泛。（3)自身调节:器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点:调节幅度小、不灵活,但有意义。
3肌肉的收缩过程:（１）兴奋-收缩耦联：指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程。Ca2+是兴奋—收缩耦联的关键因子(媒介物).
(2)横桥运动引起肌丝滑行（３）收缩肌肉的舒张
肌肉的缩短：是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。
肌肉的收缩：由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。
4肌肉的收缩的形式：（1）缩短收缩（向心收缩)：指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短,并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。特点:肌肉长度缩短，肌肉起止点靠近，骨杠杆发生位移，负荷移动方向与肌肉用力方向一致，肌肉做正功。(屈肘、高抬腿跑、挥臂扣球)；（2）拉长收缩（离心收缩):指肌肉积极收缩所产生的张力仍小于外力,肌肉被拉长的一种收缩形式。特点：肌肉积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止点远离,肌肉收缩产生的张力方向与阻力方向相反,肌肉做负功。（跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝等)（3）等长收缩(静力收缩)：肌肉收缩产生的张力等于外力。特点：肌肉积极收缩但长度不变,骨杠杆未发生位移，肌肉没有做外功.
5肌肉收缩的力学特征:（1）张力与速度的关系：在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力和速度大致呈反比关系:当后负荷增加到某一数值时，张力可达到最大，但收缩速度为零,肌肉只能作等长收缩;当后负荷为零时，张力在理论上为零，肌肉收缩速度达到最大。（2）长度与张力关系：肌肉收缩前就加在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷使肌肉收缩前即处于被拉长状态,从而改变肌肉收缩的处长度。逐渐增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩时产生的张力也逐渐增加;当初长度继续增加到某一数值时,张力可达到最大;此后,再继续增加肌肉收缩的初长度，张力反而减小，收缩效果亦减弱.
５快肌纤维(FＴ，或ІІ型）肌浆网较发达，反应速度快,收缩力教大,无氧氧化酶活性高,无氧代谢能力强,但易疲劳;慢肌纤维（ST，或І型）线粒体数量多且直径大,毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋白较多，甘油三酯含量较高，有氧