文档介绍：1、学****压力的影响 （积极、消极）
积极影响：适度的学****压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。
消极影响：过度的学****压力则会使焦虑不断增加，影响学****效率和已有水平的正常发挥。
理智面对学****压力
2021/1/16
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2、学****需要（ ）的压力。
适度
学****没有压力，可能会使我们觉得学****非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学****需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学****动力。
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3、怎么正确对待学****压力
2、明确学****的意义，培养学****的兴趣，是我们缓解学****压力的有效方法。
1、学****需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学****动力。
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4、导致考试焦虑的原因
面临的考试很重要，或者考试难度过大；
他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；
仅以考试的成绩来判断个人的价值…
这些都容易导致我们陷入考试焦虑。
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5、如何从容地面对考试？
①要树立正确的考试观念
②要实事求是地调整自我期望
③要增强自身实力
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1、【2010年广西省中考试题】九年级同学小强说：“进入初三年级后学****任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。同学小刚认为：“学****任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识错误的是 ①学****生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的 ②不会学****的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力 ③平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不要放在心上 ④适度的焦虑是学****认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学****不利于身心健康 A①③ B①④ C②③ D③④
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2、小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复****对自己充满信心。面对学****压力我们应该认识到 A．适度的学****压力只会带来消极的影响 B．适度的学****压力会提高我们的学****能力，对身心健康造成不利的影响 C．适度的学****压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极 D．实德的学****压力会影响学****效率和已有水平的正常发挥
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3、下列关于对考试和分数的态度不正确的是 （ ） A既要重视考试，关注分数，但不要片面理解分数、过重看待分数 B分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学****方法的优劣和学****能力的强弱 C考试适度紧张的心理状态有利于提高学****效率，保证考试正常水平的发挥 D对待分数的期望值要高，有高的奋斗目标才有高的成绩
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4、在学****中，学****压力常常与考试联系在一起：有的同学平时成绩很好，但考试是却考不出好成绩；而有的同学平时学****不是很拔尖，但考试成绩却很好。这给我们的启示是 A平时学****可以不努力，关键靠考试临场发挥 B学****压力影响学****效率，学****压力越小越好 C．要学会正确对待学****压力，将压力化为动力 D．只要正确认识学****压力，就能取得好成绩
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故事一：场院上，一头毛驴要吃草，毛驴左右两边各放着一堆青草。岂料，毛驴犯了难，先吃这一堆还是先吃那一堆呢？毛驴在犹豫不决中饿死了。
故事二：两个牧童进深山，入狼窝，发现两只小狼崽。他俩各抱一只爬上大树，两树相距数十步，片刻老狼来寻子。一个牧童在树上掐小狼耳朵，弄得小狼嗷叫连天， 老狼闻声奔来，气急败坏地在树下乱抓乱咬。此时，另一棵树上的牧童拧小狼的腿，这只小狼也连声嗷叫。老狼又闻声赶去…这样老狼不停地奔波于两树之间， 终于累得气绝身亡。
驴饿死，狼累死，其共同原因是什么？
没有学会选择
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