中医养生_2 PPT课件.ppt

文档介绍：中医养生之道
广州中医药大学
许能贵
许能贵
广州中医药大学
前言
“健康是人生的第一财富”,健康不仅属于个人,也属于家庭,属于社会。
追求健康,渴望长寿是人类长久以来的梦想。
WHO关于健康的定义
怎么才能“尽其天年”呢?
——答案就是学会养生。
WHO统计长寿的因素
中医养生要诀
1. 中医养生要诀一顺四时
2. 中医养生要诀二节饮食
3. 中医养生要诀三调情志
4. 中医养生要诀四善房事
5. 中医养生要诀五慎医药
6. 中医养生要诀六畅运动
一、顺四时

精神调养:春季-----朝气蓬勃,意气风发
夏季-----热情奔放,欢乐舒畅
秋季-----收敛神气,安宁意志
冬季-----意志隐匿,藏而不露
起居调养:春夏----晚睡早起,多进行户外活动
秋季----早睡早起,适度户外活动
冬季----早睡晚起,减少户外活动

春夏------阳气主事-----注重养护阳气
秋冬------阴气主事-----注重养护阴精
风水与居家风水的理念
风水是方位选择的艺术。
风水是环境组织学。
居家风水,选择最佳方位,调配居家环境物件,管理居家环境结构,提升健康、幸福与财富指数。
居家风水的核心理念是:以人为本,借天时与地利,追求天人合一,实现人居和谐及成功发展。
最佳住宅楼盘的选择标准
选房子就像选妻子。
男人选妻子应该坚持的原则——
上选选才女,中选选淑女,下选选美女。
既可出厅堂,又能进厨房,更会管账房。
居家风水的评价标准——
楼盘的身材相貌——景观、楼体、户型;
楼盘的贤惠品行——和谐、平安、匹配;
楼盘的才华能力——聚财、催贵、兴家。
二、节饮食

品种多样,五味兼顾

饮食有节,量时得当
讲究卫生,防病口入
因时择食,四时有别
因人用膳,调养体质

宜缓不宜急
宜乐不宜怒
宜暖不宜寒
心口宜合不宜离

食后洁齿
食后摩腹
食后缓行