文档介绍：肺活量和肺活量体重指数
淮海晚报??2021-12-30??中学生
　　江苏省淮阴中学于斌
　　前段时间，我们陆续对全校学生进行了体质健康标准测试，其中在测量肺活量时，常有学生问：老师，肺活量有什么用呢？是多些好还是少些好呢？下面就这个问题作一个简明说明。
　　肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反应人体生长发育水平的主要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。
　　肺活量和人的呼吸亲密相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻全部在消耗氧，机体只有在氧供给充分的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来取得，在呼吸过程中，肺不但要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们能够这么认为：肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功效的最直观、也是最客观的指标。
　　肺活量检测数值低和正常数值相比，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供给就不充裕，机体的部分工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况如长时间学****工作、猛烈运动时就会出现氧供给的严重不足，从而造成诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反应，这不但仅会影响了学****和工作，而且会给身体健康造成很多无法挽回的损失。
　　肺活量因性别和年纪而异，男性显著高于女性。在20岁前，肺活量伴随年纪增加而逐步增大，20岁后增加量就不显著了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升，我校男生平均为3868毫升、女生平均为2820毫升数据来自于2021年体质测试资料。肺活量关键取决于胸腔壁的扩张和收缩的宽舒程度。肺活量随年纪的增加而下降，每10年下降9％～27％，但长久坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。
　　如小张同学肺活量为3500毫升，小李同学肺活量为4200毫升，是不是就意味着小李的肺功效就一定优于小张呢？实际上并非如此。肺活量的大小还和身高、体重、胸围的关系亲密，在评价时应充足考虑这些原因对肺活量大小产生的影响。所以，在对学生进行评价时引入了"肺活量体重指数"这个概念，它能对学生的肺功效进行比较客观的评价。肺活量体重指数=肺活量÷体重。其中肺活量的单位为毫升，体重的单位为千克。肺活量相同的两个人，假如一人体重轻于另一人，那么她的肺功效要优于另一人。如高一某男生体重为65千克，肺活量为4200毫升，则肺活量体重指数则为65