文档介绍：2 心晴亦雨晴情感、态度价值观目标:引导学生学会保持良好的心态,做情绪的主人能力目标:培养学生调节和控制情绪的能力知识目标:知道情绪是可以调节、控制和培养的,了解调控情绪的方法知识点梳理: ? P28 ? P29-35 黑色粗体字 ? P32 二段- P33 一段 ? P33 ?它的具体方法有哪些 P34 正文 2-4 行5个第二学时心晴雨亦晴特别使你伤心和烦恼的是什么事? 这是对你的学习、生活、身体造成了不良影响吗?你有哪些消除悲伤、烦恼的办法? 哭奶奶变成了笑奶奶从前有一位老奶奶,她每天都在哭,,大儿子开了家雨伞店,, 老奶奶就发愁: “小儿子的衣服上哪晒,顾客该找麻烦了·······”天晴了,太阳出来了,老奶奶又担心: “这大晴天,谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展, 吃不下饭,睡不着觉。..认知调节.. 哭奶奶变成了笑奶奶邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶,你好幸福啊!一到下雨天,你大儿子的雨伞生意可好了;天晴了,你小儿子的店就顾客盈门,真让人羡慕啊! ”哭奶奶一想,对呀!我原来怎么没想呢? 从此以后,哭奶奶不再发愁了,他吃得香, 睡得甜,每天笑脸盈盈的,大家都说她像变了一个人。..认知调节.. 当初老奶奶看到下雨或晴天,她的心情怎样的? 后来老奶奶的心情发生什么变化,为什么? 老奶奶心晴的转变说明什么道理? 消极情绪控制了老奶奶的心情? 受了邻居启发转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变说明人的情绪是可以调节的, 面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。经过理智的思考和分析,从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。..认知调节.. 人的烦恼不起于事件,而起于对事物的看法。在很多情况下,我们的情绪不好,不是因为事物本身引起,而是因为我们对事物的看法或态度不合理引起的。..认知调节.. 情绪失控案例..理智控制..理智控制?青少年的情绪特点要求用理智控制当我们对于某些事情和现象还来不及思考,或“想不通”时,当我们情绪冲动时, 都需要理智来控制。在极度兴奋、激动、紧张、烦恼、沮丧、悲伤和愤怒的情绪状态下,作出的决定和产生的行为,常常是有害的。活动回顾自己曾经产生过的情绪激动或者盲目冲动的经历,想想其后果和解决的办法。..理智控制..