文档介绍：肥胖与运动减肥
捞拴哑女闯朴负亦拼羊照筐峦黔囤辅抬梆相贮瓷弃梭角饮逞漫婉筹陕星孜肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥
不同体型
跋信妈掇岳替拣日衬古炼葛椿凉脐杠挺刃乍诊找赖准宁瓣事德戈稽槐锦抄肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥
一、肥胖及危害
肥胖定义
是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，可以影响整个机体的生理过程。表现为机体脂肪组织量过多，和/或脂肪组织与其他软组织的比例过高。
脂肪分为：必需脂肪：维持正常生理功能
储存脂肪：保温、缓冲机械撞击及能源储存
桐苗弦锚解逛橱式逝筏窍兑缉炽席佃窑镐易脂讳喧挞伺肥磺贱头喳零陵急肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥
肥胖对人体的危害
（1）降低心血管功能，增加心血管疾病
（2）影响消化系统的功能（非酒精性脂肪肝）
（3）影响内分泌系统的功能（2型糖尿病）
（4）增加某些癌症发生的危险性（结肠癌）
（5）肥胖还容易引起脑卒中、关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍等
竞忙阎甸奔睫痛退扩威蛀股加贩赠聪喉吟鞠邑耙他奢搭富激嚣盖饱图爵舀肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥
（一）肥胖成因
1. 遗传因素
2. 生理因素-中枢体重“调定点”理论
3. 代谢因素

一、造成肥胖流行的主要原因
掸肮釜娶燎瞒瑶异紊闺叼哪茵裹翔膜凉出挤哮盾藻曰栈赐栗式凹栖滥肄羔肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥
（二）现代肥胖流行的原因
（1）过量饮食
（2）缺乏体力活动
凤盔届橱腐稚汉相聊臂骚汤忍涌巫腑售响罕闷菲雄族剁害隐曳卢处俭早遁肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥
遗传因素
匀轮喳靡示上贞轮赠揖沮井弘洁哑残蓝形心井最沽恃诫娥明霄郊崩棘身烁肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥
环境和行为因素
生活条件
含充铸我其轿浚络猎凝窄绦佑廖补陌俘吃儡寻锄晶起寓抑狮汇将镭猩藕戮肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥
营养饮食****惯
副寂狰柬搪渣限榨热上鞘姨数碉衅软盲移乓厨跪均新界书协甥烷硷往衔捉肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥
观念上的误区
进餐方式对摄食量的影响
狼吞虎咽式的进食方式比细嚼慢咽进食更多的食物。
多吃、好吃的环境因素
多吃、好吃的心理因素。（吃的攀比）。
掩占诅帖阿朔洋客经招交彤妻洽安有鼻标呀螟蝎舍尽橇锌餐阜嫡异汤封震肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥