文档介绍：汗蒸知识小百科汗蒸知识小百科问与答问与答成翔团对------QLY 汗蒸的起源和发展汗蒸起源于韩国, 汗蒸这个词最早出现于《朝鲜王朝实录》的记载中,据说约有六百年历史,是朝鲜时代的世宗大王所研发。当时世宗王设立“汗蒸所”,是利用黄泥和各种石头盖成汗蒸屋,经过高温加热后, 人或坐或躺,用于驱风祛寒、暖体活血,温肤靓颜。这种用土和石头盖成的“汗蒸屋”,可以放射出远红外线,能够达到很好的理疗效果。所以这也是用远红外线进行热疗的一种最原始方法。从古老的黄泥汗蒸几经演变,目前我们所体验的汗蒸房是利用特殊材料及远红外线反射原理,使人体通过吸收加热后的特殊材料所释放出的远红外线、负离子、矿物元素等,达到代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性,促进全身血液循环和新陈代谢,以及美容、美体和治疗一些慢性病的作用。现在,汗蒸已经风靡整个韩国、日本、欧美等国家,如今也来到了中国。因其既具有温泉治愈之功效, 又兼备桑拿发汗之作用,受到了众多消费者的青睐。汗蒸既不用水,也不用蒸汽,汗蒸房内充满负离子并始终保持最令身体感到舒适的温度,因此进入汗蒸房的浴室中不会有呼吸困难的感觉,相反,会让您觉得舒服、放松。只有您亲自体验后,您才会真正领略到它的神奇。蒸房的作用与原理简单地说蒸房有活气血、调阴阳、调体液酸碱平衡、调节内分泌的作用;原理利用温热效应推动远红外线、负氧离子协调作用。使它们直接作用于人体,从内而外的来改善协调人体的循环系统! 汗蒸房与桑拿浴的区别(1) 桑拿单纯利用水蒸气加温排汗,而汗蒸则是利用安然纳米空调被,释放负离子,代谢皮肤有害物质,促进血液循环和新陈代谢,从而达到美容减肥的作用。(2) 桑拿的温度可达 70 — 80 度,人最多在这样的环境里停留 5— 10 分钟,其间还会感到胸闷、气短、不舒服。而汗蒸房内温度在 40 — 42 度左右,并且人要停留 50 分钟—1小时左右时间,以便人体接受有益元素,排除***。(3) 桑拿之后,人排除的汗是粘臭的,需要洗澡后才能去除,而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的,而且 8-10 小时内不宜洗澡,否则会减损功效,只等汗水自然消退以后,您会发现肌肤光滑舒爽,身体也会轻松畅快。动汗为贵那就是每人每天至少要坚持半个小时的有氧运动,这是最基本的要求。现在流行一句话叫“请人吃饭不如请人流汗”,对工作压力大的上班一族来说,主动出出汗对身体太重要了。很多人没有意识到出汗的重要性,人都知道大小便,这是人的本能,却很容易忽略出汗的问题。当一个人长期不排汗的时候,他就会“中毒”,因为体内的很多***不可能通过大便、小便排出去,必须出汗。所以健康人士号召大家每周一定要真正出一次透汗。有人会说,出汗谁不会,一到夏天我就经常出汗,平常吃饭我也流汗。这是不一样的。中国有句老活: 吃饭流汗一辈子白干。什么意思呢?就是说当人在正常温度情况下(不是夏天在太阳底下),边吃饭边流大汗,这是一个非常危险的信号,是身体出问题的标志。还有就是晚上睡觉盗汗,这也十分危险。静止情况下出的汗,极易出问题。我们所提倡的出汗上,在中医理论上叫“动汗”,是非常珍贵的。华人功夫明星成龙, 50 多岁还保持着强健的体魄,他有一种独特的方法,穿一次性雨衣跑步,让身体迅速发汗,皮肤排汗的时候相当于排出我们体内很多的垃圾。我们现在特有的办公环境和生活环境里不出汗是非常危险的事情, 现代人在空调环境下,不爱运动,不爱出汗,看电视、打麻将、玩电游,要么就整天看着股票大盘,再加上抽烟喝洒,这些不健康的生活方式一定要改变。有人说,我们也有出汗的好方法啊,比如蒸桑拿。其实他不知道,他们蒸桑拿的方法都是不对的,那种蒸出的都是表皮汗,总量根本不够。真正科学的蒸桑拿方法,是在桑拿房里一边蒸,一边跑,外国人在桑拿房里登运动车,一边运动,一边出汗。或者先去健身房跑步,跑四五十分钟,这时汗已经出得差不多了,再进桑拿房里去蒸,那时出的汗,是大汗,量是非常大的,真正能达到强身健体的效果。又有人说了,在汗蒸房里蒸出的汗不也是静汗吗?其实不然, 汗蒸的方式,是使负离子和远红外线的对人体的深层进行调节,促使人体内的细胞大量运动,改善人体的循环系统,这样排出的汗,相当于运动所出的汗,是主动的汗,是有利的汗,是健康的汗。在桑拿房里出的汗都是表皮的汗,而在汗蒸房里出的汗是由内而外发出的汗,能清理出体内的很多垃圾。汗蒸过后现在体息室里盖上被子,让汗继续发透,那排毒的目的也就达到了。锻炼是因人而宜的事情,千万不能盲目跟风看别人,更不能急功近利,只要选择适合自己的方式,把握基本的科学原理,长期坚持,就能产生强身健体的效果。更关键的是,要有一个真正对健康珍视的态度,, 这比什么形式的锻炼都重要。“被动运动”、“懒人瘦身”汗蒸不仅可以美白皮肤,同时也有很好的减肥效果。在短时间内,大量的汗液自体内排出,其汗量为桑拿的3