文档介绍：预防感冒成为冬季的一项必修课。
寒冬来临，正是感冒病毒盛行的季节，很多人都遭到袭击。
牛牛文库文档分享
冬季感冒的预防
2021年1月29日星期五
牛牛文库文档分享
感冒的机理
感冒是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播。
当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟洒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。感冒发作后继发细菌感染。
牛牛文库文档分享
流感的机理
流感是由专门的流感病毒感染引起的。流感病毒有甲、乙、丙三个类型，其中甲型病毒和乙型病毒都可以引起流感暴发，特别是流感甲型病毒，变异频繁，容易引起大规模，甚至全球性暴发。乙型病毒容易引起局部流感流行。
牛牛文库文档分享
感冒的症状
感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为7～10天。
牛牛文库文档分享
流感的症状
流感的主要症状包括：发病突然、高烧（39度以上）、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、肌肉酸痛、干咳等。这些症状在医学上被称为“流感样”症状，因为普通感冒也可能出现类似症状。另外，儿童流感有时伴有胃肠症状，包括恶心、呕吐、拉肚子等。
牛牛文库文档分享
中医辩证
外感风邪，侵袭肺卫。
风寒感冒：恶寒重，发热轻，无汗，口不渴，鼻塞流清涕，舌苔薄白，脉浮紧。冬季多发。
风热感冒：恶寒轻，发热重，汗出，口渴，鼻塞流黄涕，舌苔薄黄，脉浮数。春季多发。
牛牛文库文档分享
预防感冒十四字诀
：即冷脸热足法。
：即盐水漱口法。
：即通风透气法。
：即勤晒被褥法。
：即科学衣着法。
：即充足饮水法。
：即拉开距离法。
：即运动健身法。
：即食醋熏蒸法。
：即按摩穴位法。
：即饮食均衡法。
：即服药防范法。
：即餐具消毒法。
：即补充睡眠法。
牛牛文库文档分享
：即冷脸热足法
早晨用冷水洗脸，可使面部和鼻腔内的血管一张一弛，被人誉为一种良好的“血管体操”，促进了面部的血液循环，增加机体耐寒能力。
牛牛文库文档分享
：即冷脸热足法
还能增强皮肤的弹性，改善了局部皮肤组织的营养，增加皮肤的光泽润滑，减缓或消除面部皱纹。
冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋、视力增强。
牛牛文库文档分享