文档介绍：怎样做一个魅力女人怎样做一个魅力女人曾经在一个阳光灿烂的午后, 和男友在咖啡屋消磨时光, 看落地玻窗外来来往往的人群,十多二十岁的女孩穿着漂亮的春装,青春靓丽, 非常养眼。突然, 一名老太太吸引了我的视线。她穿着一身合体的黑衣裙,头发优雅地绾起,脸上有岁月的痕迹,至少有 60 岁了,可大而深邃的眼睛很有神采, 她缓步在街头, 吸引了很多目光。坐在我对面一向很少称赞别人的男友都赞了句:真是个漂亮的老太太。 20 岁的女人新鲜娇艳, 30 岁的女人风华正茂,可 40 岁, 50 岁呢? 到了 60 岁仍能保持美丽的女人多么难得!衰老是谁也不可改变的现实, 当皮肤渐渐显得黯淡无光, 当形体渐渐不再挺拔婀娜, 你是否会对自己的外观逐渐失去信心而最终听之任之呢? 在现代社会里, 女人和男人一样为生活奔波忙碌, 为了让自己显得年轻漂亮, 我们也会做一些修饰。可是, 很多人都在犯一个错误, 都在做着“勾引”别人的老公的事。为什么这么说呢?在出门前, 我们会仔细化妆, 选择漂亮的衣服, 把自己最美的一面呈现给别人; 可是回家以后呢, 我们会鞋子一脱, 包一扔, 妆一卸, 穿上大大咧咧的旧衣服, 抄起袖子开始做饭, 把自己最丑的一面暴露给老公——一个活脱拖的黄脸婆。特别是一些女人卸妆以后, 脸上的斑点皱纹都显露出来, 整个人看上去就是一个黄脸婆的形象, 老公会有什么感觉?他在外面看到的女人都年轻漂亮, 回家对着一个丑女人, 可能有时候就会经不起诱惑。如果老公出轨, 其实我们也应该在自己身上找找原因。在韩国, 家庭主妇都很注意皮肤和身体的保养, 让自己在不化妆时看上去都很好; 而且每个女人都有几套漂亮的家居服, 在家面对老公时也是美丽的。其实, 如果我们能在日常生活中多花一点心思, 我们都能成为有魅力的女人。希望大家能记住一句话: 这个世界上没有丑女人, 只有懒女人。那么,我们怎么做一个魅力女人呢? 大家认为能称之为有魅力的女人应该是什么标准呢?(提问) 首先,她要是健康的。健康包括身体的健康和心理的健康。今天,我们主要谈一下如何保持身体的健康。第一是要有健康的饮食。不同年龄段的女性身体状况都不一样, 所以应该根据情况选择不同的健康食谱。 15— 25 岁这一时期,正是女性月经来潮,***官发育成熟时期, 随着卵巢的发育和激素的产生, 皮脂腺分泌物也会增加。因此, 要使皮肤光洁润滑而富有弹性, 就必须摄取足够的蛋白质, 脂肪酸及多种维生素。如白菜, 豆芽, 韭菜, 瘦肉, 豆类等。同时, 要注意少吃盐, 多喝水。这样既可以防止皮肤干燥, 又可使尿液增多, 有助于脂类代谢,减少面部渗出的油脂。到了 30 岁左右,女性前额及眼部会逐渐出现皱纹,皮下的油脂分泌减少, 皮肤光泽感减弱, 粗糙感增强。此时, 在饮食方面除了要坚持清淡食物, 多喝水的良好饮食****惯外, 还要特别多吃富含 Vit B和 Vit C 的食品,如荠菜,胡萝卜,西红柿,黄瓜,豌豆,木耳,牛奶等。 40 岁的女人内分泌和卵巢的功能逐渐减弱,激素分泌大量减少,体内缺乏维生素和水份, 皮肤容易干燥, 眼尾开始出现鱼尾纹, 下巴肌肉开始松弛, 笑纹更明显。因此, 要坚持多喝水。最好早上起床后喝一杯凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外, 还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白, 可吃一些猪蹄, 肉皮,鱼, 瘦