文档介绍：孕妇吃什么好好孕妈妈帮c
时间: 2013-03-24 / 作者:韩琳绮博客 / 分类:韩琳绮分享 / 浏览次数:260 阅读/ 0个评论 发表评论 编辑本文
惊蛰时节,天气乍暖但还会感到寒气,早晚与中午温差相差教大,很容易使人有口感舌燥,这时孕妈妈们一定要多加注意增减衣服,这种一热一冷的温度极易感冒,这也是养生的好时节,不同的体质要有不同的养生之道
阴虚体质的人主要表现为:体型消瘦,手心脚心热、时常烦躁、便干、尿黄,多喜欢冷饮,不耐春夏这样的季节,这种体质的人我们要先从精神方面调养:我们要加强自我涵养、冷静、沉着的习惯,为预防孕妈妈在生气时动了胎气,住房最好选择居室安静,坐北朝南的房子
阳虚体质者的体型白胖、面色淡白、手足欠温、小便时清长、大便稀,怕寒喜暖,这种体质的人我们就要多晒太阳,每次不小于20分钟,这样就可以提高冬季的御寒能力,在精神调节方面可以多听音乐多和朋友聊聊天等,孕妈妈们多听听音乐对宝宝也有一定好处,但提醒一下:孕期不适宜听摇滚或DJ这类的歌,可以选则一些优雅的.
血瘀体质的人群主要表现为面色晦滞、肌肤干燥、眼眶黑暗等,这种体质的人群培养乐观的情绪很重要,保持精神愉快,这样经络气血才能正常运行,孕期最易苦闷、忧郁,这样会加重血瘀的倾向哦!孕妈妈们一定要多加注意
痰湿体质者为体型肥胖、肌肉松弛、神倦身重,不易居住在阴冷潮湿的环境中,再说了孕妈妈本身也不能居住在这种环境中,我们可以坚持长期散步来改善
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