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文档介绍：如何面對壓力?
鍾醫生
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壓力是怎樣形成？
每當我們面對關係或環境的改變時，頭腦上會把情況分析，作出評估。
改變，往往會對我們有所要求。
而當這些要求被評估成超越了我們的能力和資源時，壓力便會形成。
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壓力的作用
推動作用
增加趣味或挑戰性
增加工作效率
提高***警覺性
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工作表現
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壓力的影響
在人生的旅途上，太大及急劇變化會造成緊張而形成壓力。
但過大及持續的壓力可以影響健康
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壓力的來源
工作：同事衝突、轉工、升職、失業。
健康：***；近親或好友患病、過世。
關係：配偶分居、離婚(或近親)。家有新人搬入。
財政：欠債、突然得到巨款。
法律：要上法庭、親友入獄。
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兒童壓力來源(1)
家庭不睦
雙親管教過嚴或不正常
家庭中有人去世
遭受嚴重意外或不愉快的事件
缺乏家庭溫暖
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