做南瓜小米粥的过程 南瓜小米粥的做法.docx

文档介绍：做南瓜小米粥的过程 南瓜小米粥的做法

　　南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适合用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。下面是XX精心为你准备的做南瓜小米粥的过程，期望对你有帮助!
　　做南瓜小米粥的过程
　　1、将南瓜洗净,切成小块。
　　2、将小米用水淘净。
　　3、将淘好的小米放入高压锅。
　　4、放入切好的南瓜块。
　　5、放入切好的南瓜块。
　　6、放入高压锅内。
　　7、加入适量的水。
　　8、选择煮粥键,煲至软烂即可享受喽。
　　南瓜小米粥的常见做法
　　南瓜小米粥做法一
　　1、准备南瓜150克。
　　2、去皮切成小丁。
　　3小米100克、糯米100克。
　　4、淘洗洁净后混合置于碗中,用清水浸泡1小时左右。
　　5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中,加入5倍的清水。
　　6、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15分钟即可。
　　南瓜小米粥做法二
　　1、南瓜洗净、去皮,切丁备用。
　　2、小米洗净,浸泡最好一时间以上。
　　3、糯米洗净,浸泡半小时。
　　4、将浸泡好的小米、糯米倒入锅内,加适量的水,再将南瓜丁一起倒入,高火闷煮大约3小时即可。
　　南瓜小米粥做法三
　　1、备好材料。
　　2、南瓜去皮切小块。
　　3、小米淘洗洁净。
　　4、将小米和南瓜一起倒入锅内,再加入适量清水,然后大米煮滚后转小火,慢慢煲至南瓜软熟,小米变绵即可停火,可加糖或盐调味食用。
　　南瓜小米粥的食物相克知识
　　1、南瓜加菠菜
　　南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时本身营养价值也会降低。