文档介绍：有什么方法能够抗衰老 面部抗衰老的方法
抗衰老是女人一辈子的事业，多少女人全部期望永葆青春，那么有什么方法能够抗衰老呢?下面跟着XX一起来了解一下吧。
能够抗衰老的方法
皮肤细胞内的水分降低，就是皮肤出现皱纹的主要原因。高德曼提议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要数次煮沸，不然会加重有害物质在体内沉积。
“雌”性食物
皮肤好不好，和体内激素水平关系亲密，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，即使这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。
会议、社交、工作上的压力足以引发脱发、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。另外，压力会减弱你的免疫系统，使人体易受细菌的感染。所以，你必需学会减压。进行按摩不仅会令身体舒畅，免疫能力亦随之提升。
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的多种调整活动失常，影响表皮细胞的活力。因此天天最少要睡8个小时，假如低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估量。
睡眠是否充分会很轻易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则能够消除皮肤的疲惫，使皮肤细胞的调整活动处于正常，延缓皮肤的老化。
轻易发怒也会令人产生皱纹所以很轻易衰老。因为当怒火在你胸中燃烧之际，会不自觉地紧皱眉头，久而久之，脸上皱纹便大量涌现。另外，大发雷霆时会引发肾上腺激素的上升，从而令心跳加速、血压提升，引发头痛。
“不老丹”
硒含有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等，尤其是小米，硒含量很丰富。板栗中的硒含量也很高，不妨常常食用。
明星抗衰老的方法
大S：燕窝当水喝，早晚服用珍珠粉和维生素C
大S爱美是出了名的，作为第一个出美容书并卖到脱销的女星，她也获称“美容大王”的称号。在伊 能静主持的《漂亮艺能界》节目中，大S透露自己的保养秘诀是喝燕窝和牛奶，尤其是冬天，拿燕窝当水喝;天天早晚服用珍珠粉或维生素C。护肤方面，不论天气 多么冷，坚持用冷水洗脸;天天用面膜敷脸，令面部保湿;拒绝紫外线;擦眼霜，降低细纹的产生;天天睡前擦润唇膏，唇色会很润泽。
林志颖：一天要喝六杯水
林志颖今年年过40，不过岁月没在她脸上留下一点痕迹，被网友封为不老传奇。林志颖在微博中透露自己的保养秘方，就是保持好心态，平均一天喝六杯水。
吴佩慈：八珍汤食疗
台湾漂亮达人吴佩慈的外公是中医，所以她对中医食疗美容有不少心得。她的补血养颜的食疗是“八 珍汤”。猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材置于锅内，加水10碗，烧 开后以小火熬约40分钟后，过滤取汤汁，将洗洁净的乌骨鸡一起放入瓦锅中，加生姜、米酒和盐，再加适量的水。瓦锅加盖后放入锅蒸熟即可。这种汤适合脸黄、 疲惫、气血两虚者，可补气补血，使脸色红润。
有利于抗衰老的食物
1、绿茶
绿茶属未发酵茶，含多个生物类异黄***，其中茶素为强力抗氧化物质，可阻止坏胆固醇氧化。绿茶含大量维她命C，可淡化肌肤中黑色素使