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丰胸的几个小知识-让你平胸变大胸.pdf

上传人:陈潇睡不醒 2021/3/27 文件大小:382 KB

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文档介绍

文档介绍:丰胸的几个小知识,让你平胸变大胸
一对健美的乳房,是由各种因素所决定的。一方面是由先天因素决定的,如遗传基因
造成的种族人种问题;另一方面是由后天因素造就的,如食物营养、健美锻炼和防治
乳腺疾病等方面。乳房发育和全身发育一样,都离不开由食物对其提供的营养。胸部
不丰满的人,要有针对性地采用食疗方法,从而使其丰满、挺拔,但又要避免进食过
多,因为乳房部位容易堆积脂肪,进食过多的高脂食品,会造成乳房松弛,所以要想
有个丰满的胸部一定要合理膳食。
推荐食物
1核桃和松仁:富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老。此外,核桃和松仁都是亚麻
酸的很好来源,有刺激雌性激素合成的功能,对键胸很有好处。
2木瓜:木瓜自古就是第一丰胸佳果,其中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木
瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养分,能刺激女性激素分泌,并能刺激卵巢
分泌雌激素,是乳腺畅通,达到丰胸的目的
3猪尾或猪蹄:含丰富的蛋白质和胶质,对丰胸的贡献很大
4莴苣科植物:如生菜,莴苣菜心等,丰胸的效果很好
5红枣、桂圆:有生津补血、滋阴补阳的功效,适合作为丰胸甜点。许多植物的种子
都有类似性激素的成分,能够促进第二性征的发育
6黄豆、黑豆和青豆:这些都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、软磷脂,还含
有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,保持乳房的青春
美感。
推荐食谱
木瓜鲜奶:
材料:木瓜360克,牛奶250克
调料:果汁、碎冰、白砂糖适量
做法:1新鲜熟透的木瓜,去皮、核,切成大块,备用
2木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一起放入果汁搅拌
山药炖猪蹄
材料:山药100克,猪蹄250克,花生米30克
调料:盐、鸡精各适量
做法:1山药洗净,去皮切块;猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出
2山药、猪蹄、花生米放入砂锅中,加盐、鸡精及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即可。
本文作者:吃货小帅锅

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