文档介绍：7个简单有效的瘦脸方法瘦脸吃什么好

　　想要快速瘦脸，爱美的女性就应该在食物慎重选择，多多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进新陈代谢，排除因为不妥饮食或生活习惯所产生脸部肿胀的问题，那么瘦脸吃什么呢，不妨和xx一起来了解下八款瘦脸食谱，欢迎大家的阅读!
　　八款瘦脸食谱
　　木瓜牛奶
　　材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。
　　制作步骤：将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打坏即可。
　　木瓜牛奶是一个很美味的瘦脸和减肥饮品，木瓜有很好的去脂功效，牛奶含有大量能加紧脂肪燃烧的钙质，对于降低脸部脂肪也是很有效的。
　　柠檬瓜条
　　材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
　　制作步骤：
　　1、首先去掉冬瓜的皮和瓤，然后将其切成条，在锅里面加入适量的水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。
　　2、焯烫后放入冷水中，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。
　　3、加冰糖、枸杞，依据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最好。
　　冬瓜是去水肿的好食材，这款柠檬瓜条能够说养身瘦脸功效很显著，能快速消除脸部的水肿，轻松离别大饼脸。
　　炒芹菜豆腐干
　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
　　制作步骤：
　　1、首先把豆腐干切成条状，芹菜切成段状，然后一起放到沸水锅里面焯一下捞出备用。
　　2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。
　　3、再下入芹菜段及其它调料，旺火炒至嫩熟。
　　4、加味精，勾薄芡，出锅装盘。
　　芹菜是瘦脸的好助手，所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。
　　柠檬蜂蜜水
　　材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
　　制作步骤：
　　1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗洁净，将柠檬切成薄片。
　　2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。
　　柠檬对减肥很有帮助，这款柠檬蜂蜜水能让皮肤变得紧致，皮肤紧致了，脸型自然瘦下来。
　　胡萝卜丝炒青蒜
　　材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
　　制作步骤：
　　1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝，瘦肉剁成碎肉，生姜洗净去皮，切碎，酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用。
　　2、锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀。
　　3、锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味。
　　4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。
　　胡萝卜能促进血液循环，还能加紧脸部脂肪的燃烧，能够降低脸部脂肪，令脸部肌肤愈加紧致。
　　胡萝卜苹果汁
　　材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
　　制作步骤：
　　1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片。
　　2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
　　胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸全部有很大的帮助。
　　想让自己的脸蛋小部分，瘦部分，以上介绍的这几道食谱就是最好的选择，能把大脸吃成小脸