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上传人:梅花书斋 2021/3/27 文件大小:17 KB

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文档介绍

文档介绍:7个简单有效的瘦脸方法瘦脸吃什么好

  想要快速瘦脸,爱美的女性就应该在食物慎重选择,多多摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进新陈代谢,排除因为不妥饮食或生活习惯所产生脸部肿胀的问题,那么瘦脸吃什么呢,不妨和xx一起来了解下八款瘦脸食谱,欢迎大家的阅读!
  八款瘦脸食谱
  木瓜牛奶
  材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。
  制作步骤:将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打坏即可。
  木瓜牛奶是一个很美味的瘦脸和减肥饮品,木瓜有很好的去脂功效,牛奶含有大量能加紧脂肪燃烧的钙质,对于降低脸部脂肪也是很有效的。
  柠檬瓜条
  材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
  制作步骤:
  1、首先去掉冬瓜的皮和瓤,然后将其切成条,在锅里面加入适量的水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。
  2、焯烫后放入冷水中,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条。
  3、加冰糖、枸杞,依据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最好。
  冬瓜是去水肿的好食材,这款柠檬瓜条能够说养身瘦脸功效很显著,能快速消除脸部的水肿,轻松离别大饼脸。
  炒芹菜豆腐干
  材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
  制作步骤:
  1、首先把豆腐干切成条状,芹菜切成段状,然后一起放到沸水锅里面焯一下捞出备用。
  2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透。
  3、再下入芹菜段及其它调料,旺火炒至嫩熟。
  4、加味精,勾薄芡,出锅装盘。
  芹菜是瘦脸的好助手,所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。
  柠檬蜂蜜水
  材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
  制作步骤:
  1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗洁净,将柠檬切成薄片。
  2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。
  柠檬对减肥很有帮助,这款柠檬蜂蜜水能让皮肤变得紧致,皮肤紧致了,脸型自然瘦下来。
  胡萝卜丝炒青蒜
  材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
  制作步骤:
  1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝,瘦肉剁成碎肉,生姜洗净去皮,切碎,酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用。
  2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀。
  3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味。
  4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。
  胡萝卜能促进血液循环,还能加紧脸部脂肪的燃烧,能够降低脸部脂肪,令脸部肌肤愈加紧致。
  胡萝卜苹果汁
  材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
  制作步骤:
  1、胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片。
  2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。
  胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,对美容瘦脸全部有很大的帮助。
  想让自己的脸蛋小部分,瘦部分,以上介绍的这几道食谱就是最好的选择,能把大脸吃成小脸