文档介绍：五个月宝宝辅食食谱五个月宝宝吃什么食谱

　　当宝宝长到5个月以后,这时就能够考虑给宝宝添加部分辅食,为未来的断奶做准备。那么下面xx就为大家介绍几款宝宝的营养食谱吧。
　　5个月宝宝的营养食谱大全
　　10倍粥
　　材料：大米、水，大米和水的百分比是1:10
　　做法：
　　(或更长部分时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。
　　，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。
　　，可和多个食物搭配同煮同吃。
　　7倍粥(适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用)(这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供)材料：大米、水，大米和水的百分比是1:7
　　做法
　　1、大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。
　　2、注意假如用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。
　　红小豆粥
　　材料：红豆，做好的10倍粥
　　做法
　　。
　　，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可
　　红薯粥(同理可做南瓜粥、山药粥)
　　材料：红薯1小块(约1两)，10倍粥的配料
　　做法：，切成1×1×1厘米大小的方块。，粥熟红薯亦熟。
　　南瓜粥
　　材料：大米、南瓜、水各适量
　　做法：大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。
　　营养提醒：每100克大米含蛋白质克、脂肪克、然水化合物79克、钙10毫克。
　　南瓜的营养全方面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。
　　小米粥
　　材料：小米、水，百分比为(1:10)
　　做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。
　　营养提醒：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达%，脂肪含量%，比一般大米高1%～3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
　　玉米面粥
　　材料：1汤勺(约15克)玉米面，少许凉水
　　做法：把玉米面用水调成糊状后，渐渐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟(呈透明状)为止，关火焖10分钟即成。
　　营养提醒：玉米的营养较为丰富，每100克玉米面的脂肪含量为克，远远超出精米白面。不但如此，玉米所含的脂肪中有二分之一以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高，为22毫克，在谷物中也是极少见的。
　　乌龙面糊
　　材料：乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥少许做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。2、煮熟的乌龙面和水同时倒入小锅内捣烂，煮开。3、起锅后加入少许蔬菜泥即可。
　　梨水燕麦片粥
　　材料：梨1个，燕麦片(可按母亲的食量准备，宝宝没吃完的，母亲吃)、水
　　做法
　　梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。
　　营养提醒：梨因鲜嫩多汁、酸甜可口，被称为“天然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营