文档介绍：女人来月经肚子痛应该怎么办月经来了肚子痛怎么办

　　大家对痛经的认识通常全部停留在月经期间腹痛或腰痛，不过怎样缓解大家全部没有概念，来月经肚子疼怎么办?月经来了肚子痛吃什么好?下面就跟着xx一起来看看吧。
　　来月经肚子疼怎么办
　　女性在月经期间，除感到情绪低落外，亦普遍受到经痛的困扰。这种经痛可分为原发性经痛和病理性经痛2种。
　　原发性经痛通常发生在13-25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不停感到疼痛，严重时臀部、股内侧、大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。这类经痛大部分原因不明，但用和排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩相关。可用自然疗法进行自我诊疗。而所谓的病理性经痛的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所造成的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。这类疼痛症状亦有可能包括其它***官的毛病，病者应及早找医生诊治，根治本身的问题。
　　最自然疗法：有不少方法可减轻原发性经痛的痛楚，如食止痛药及避孕药全部能够舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长久服用会造成依靠和副作用。
　　月经期间为何肚子疼
　　1. 合理的饮食：合理的饮食对调理痛经、减轻痛经事半功倍。对调理痛经、缓解痛经的症状十分有益，如在痛经期间、月经期间多食部分温补的食物，如牛羊肉就很的好，少食寒性的食物，如鸭肉之类的，还有部分刺激性的食物尽可能不要食用，如麻辣火锅之类的，这么对降低痛症状就很的有利。
　　：痛经期间或月经期，能运动是最好的，这么有利于血液在人体内的循环，有利于内分泌的调理，这么对调理痛经是很有帮助的。
　　：很多女性为追求时尚和漂亮，不顾一切的痛苦，哪怕是在痛经期间，也穿的很少，这么不利于人体内的血液循环，造成气滞血瘀，因此痛经期间合理的穿着能够帮助你缓解你的痛经。
　　：痛经期间勤换内衣、内裤是一个良好的生活****惯;勤洗澡，以预防身体受细菌的感染，便预防其它疾病的发生。
　　：痛经期间，整个阴部的卫生环境是值得大家重视的，因为女性的***是属于开放性的一个，此时必需注意阴部的清洁。
　　月经来了肚子痛吃什么好
　　月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
　　此期间可合适吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
　　另外，痛经者不论在经前或经后，全部应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
　　有些人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和诊疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到诊疗作用。葡萄酒因为含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引发痛经者合适适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，能够散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些含有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛