文档介绍：干桑葚的吃法桑葚干的功效和作用

　　桑椹是季节性比较强，大家还没吃到新鲜桑椹，桑椹的季节就过去了，于是回去买干桑椹来吃。那么，干桑葚怎么吃呢?下面xx带你了解干桑葚的吃法，期望对你有帮助!
　　干桑葚的吃法
　　我们知道，桑椹是一个药食同源的水果，常吃桑椹不但能补充营养，还能补肾、美容护发、预防血管硬化、健脾助消化、防癌抗癌等。不过，桑椹的季节很短，稍不留心，新鲜桑椹就过季了，没关系，还有干桑椹呢。即使干桑葚没有新鲜桑椹的好口感，但食疗价值可是上升不少哦。那么，干桑葚怎么吃好呢?
　　1、直接吃
　　将干桑椹用冷开水冲洗洁净，即可食用。
　　干桑葚最好在饭后吃。桑葚确实可诊疗神经衰弱，但同时它药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，尤其老年人，胃口原来就不好，干桑葚稍吃多一点就很轻易影响食欲，不想再吃饭了。因此，食用干桑葚不但不能贪多，且应在饭后吃。因为桑葚含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进肠蠕动，便秘患者服用它还能够通便。
　　2、煮粥
　　药店中出售的干桑葚是能够用来煮粥吃的，大家能够把它和粳米和山药等食材放在一起煮制成粥，能起到补肝护肾的作用，对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用。
　　3、泡水喝
　　干桑葚能够直接用来泡水喝，这是最简单也最有效的一个食用方法，大家能够把五克左右的桑葚干直接用开水冲泡以后饮用，最终把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多个营养成份，对高血压和高血脂和高血糖等三高症状有显著的预防作用。
　　干桑椹泡水能促进人体造血细胞的再生，也能清除血液中的多处***，对缓解贫血症状，也能降低贫血的发生，常常饮用桑葚干泡制的水，还能避免皮肤暗黄和色斑和皱纹和出现，有不错的美容功效。
　　干桑椹泡水还能够抗癌，桑葚干中含有部分白黎芦醇，它是天然的抗癌成份，它进入人体以后能有效抑制癌细胞的生成和再生，从而也就让桑葚干含有了良好的抗癌功效。
　　4、泡酒
　　干桑葚泡酒也是一个不错的食用方法，大家能够把干桑葚中的杂质去掉以后，直接泡在白酒中制成桑葚酒，然后饮用。
　　桑葚酒能提升身体免疫力。桑葚酒进入人体以后能让人体内的淋巴细胞快速转化成T细胞，从而也就让免疫功效得到了显著的提升，另外这种桑葚酒还能加紧身体细胞的生成和再生，避免病毒对细胞的侵害，这一点对提升人体免疫力也有很大的好处。
　　桑葚酒能益肝补血。桑葚酒对人类的肝肾有很好的滋补作用，大家常常饮用对贫血和视力下降全部有很好的缓解功效，另外桑葚酒对人类的失眠和头晕和耳鸣等不良症状也有很好的调理功效，因为这些症状多因肾虚引发，桑葚酒能够补益肾脏，避免肾虚，从而也就降低了那些不良症状的发生。
　　桑葚酒能美发。桑葚酒含有多个保健功效，其中美发就是它最主要的功效之一，大家饮用以后不仅能降低白头发的生长，还能让秀发愈加健康，因为桑葚酒中有蛋白质和磷脂和多个维生素，这些营养成份全部对人类的头发有益，能够让头发变得乌黑亮泽，飘逸感人。
　　干桑葚的功效
　　1、补血清血，促进造血细胞生长：女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多表现在“补”而桑葚具有提升机体造血技能的功效)。
　　2、抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一个叫「白黎芦醇」(RES)的物质，能刺激人体内一些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
　　3、驻颜抗衰老：富含维生素