文档介绍：形意拳经录上|形意拳吧
　　形意论　　形者，形象也。意者，心意也。人为万物之灵，能感通诸事之应，是以心在内，而理周乎物；物在外，而理具于心。意者，心之所发也。是故心意诚于中，而万物形于外，内外相感，不外一气之流行。故达摩祖师本之，而创是拳。其意在养气，在益力。动作简而功无穷，故名之曰形意拳也。
　　形意拳一气
　　太极本混混沌沌，无形无意，而其中却含有一气，其气流行宇内，无所不至，而生机萌焉。名曰“一气”，亦曰“先天真一之气”。由是气而生两仪，而天地始分，阴阳始判，人类亦于是乎产生。故是气也，实为人类性命之根，造化之源，生死之本。人能养是气而保之弗失，则长生，断丧之而听其涣散，则夭死。形意拳者，是以后天人为之锻炼，参阴阳，合造化，欲旋乾转坤，由后天返先天，保养是气，而使之登于寿域者也。故是拳虽改变万端，玄妙百出，若概括言之，总不外乎炼气二字而已。
　　形意拳两仪
　　两仪者，由一气而生，即天地也，亦即阴阳也。独阳则不生，孤阴则不长，阴阳酝酿，而万物化生，此天地自然之理也。人生亦一小天地也；凡四体百骸，一举一动，无一不能够阴阳分之。阴阳和，则体健而动作顺；阴阳乖，则体弱而举动失措。盖阴阳由“先天真一之气”而生，然欲养此先天真一气，而保持不失，亦必先自阴阳调和始。此习形意拳者，不可不知两仪者也。如以人体言：肩，阳也；胯，阴也。肩和胯须相合，即阴阳相合也(肩和胯合，肘和膝合，手和足合，是曰内三合。另见后文形意拳六合)。肘，阳也；膝，阴也，肘和膝须相合，即阴阳相合也。手，阳也；足，阴也，手和足相合，即阴阳相合也。以动作言：伸，阳也，缩，阴也；起，阳也，落，阴也。伸缩自然，起落合度，亦即阴阳相合之谓也。她如阴中有阳，阳中有阴，阴极则生阳，阳极则生阴，错综改变，莫可端倪，学者须体会其意而明辨之可也。
　　形意拳三体
　　三体者，天地人三才之象也。在拳中为头手足是也。三体又各分为三节，而内外相合。头为根节，在外为头，在内为泥丸是也。脊背为中节，在外为脊背，在内为心是也。腰为梢节，在外为腰，在内为丹田是也。又如肩为根节，肘为中节，手为梢节。胯为根节，膝为中节，足为梢节。是三节之中，又各有三节也。此理乃合于六书之九数。丹书云：“道自虚无生一气，便从一气产阴阳。阴阳再合成三体，三体重生万物张。”此之谓也。
　　形意拳四法
　　一曰身法，二曰手法，三曰脚法，四曰步法。
　　身法：不可前栽后仰，不可左斜右歪，往前一直而进，向后一直而退。
　　手法：其劲在腕，其力在指，转动灵活，开合自如。
　　脚法：脚起而躜，脚落而翻，不躜不翻，一寸而先。
　　步法：又有寸步、疾步、躜步三法。寸步者，即张身用寸力催逼而进，后足一蹬，前足自进(无须换步)。疾步者，马形步也。其要全在后足用力，所谓消息全凭后足蹬也。躜步者，一足放直前进，后足随之。步法除寸疾二步外，躜步最为一般，在三步中尤称最要者也。
　　形意拳五纲
　　劈拳者，五行属金，而养肺。其劲顺，则肺气和，夫人以气为主，气和则体自壮也。
　　钻拳者，五行属水，能补肾。其气之行，如水之曲曲而流，无微不至也。其气和，则肾足，清气上升，浊气下降。
　　崩拳者，五行属木，能舒肝，是一气之伸缩也。其拳顺，则肝平而长精神，强筋骨，壮脑力。
　　炮拳者，五行属火，能养心，是一气之开合，如炮炸