文档介绍：脂肪肝吃什么食物好脂肪肝怎样消除

　　脂肪肝吃什么食物好，可能大家全部不知道。脂肪肝是常见的大众疾病，xx为大家搜集整理了脂肪肝饮食调养，供大家学****借鉴参考，期望对你有帮助!
　　脂肪肝吃的食物诊疗好
　　养生之道提醒，脂肪肝患者饮食要优先确保优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜，少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品，合适选取含甲硫氨基酸高的食物，控制食糖、多种甜食及高热能食物，限制摄入胆固醇含量高的食品。禁烟忌酒。那么脂肪肝吃什么食物好呢?
　　大蒜：含硫化物的混合物，可降低血中胆固醇并阻止血栓形成，有利于增加高密度脂蛋白。
　　苹果：因含有丰富的钾，可排除体内多出的钠盐，维持正常的血压。
　　牛奶：含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可降低人体内胆固醇的吸收。
　　洋葱：所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不但含有杀菌的功效，还可降低人体血脂，抵御动脉硬化;还含有激活纤维蛋白的活性成份，可有效地阻止血管内血栓的形成;所含的前列腺素A，对人体有良好的降血压作用。
　　燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯的含量。
　　玉米：含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均含有降低血清胆固醇的作用。
　　海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸，能够抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
　　蕃薯：是生理性碱性食品，能中和体内因食肉、蛋所产生过多的酸，保持人体酸碱平衡。含有较多的纤维素和胶原粘液，在胃肠中吸收较多的水分，润滑消化道，起通便作用，将肠道内过多的脂肪、糖、***排出体外，起到降脂作用。
　　胡萝卜、菇类、花菜、山楂、无花果、柠檬等全部可起到降脂作用，脂肪肝患者能够常常多吃。
　　脂肪肝调养食谱推荐
　　1、黄豆白菜
　　黄豆60g，白菜干45g，煎服。黄豆中的皂草甙可和人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可预防肝脏内积存过多的脂肪。适合用于脂肪肝、肝炎、糖尿病患者。
　　2、山楂肉片
　　猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。适合用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
　　3、菠菜猪肝汤
　　菠菜100克，猪肝100克，油、盐、味精等调料适量。按常规制汤。每日1剂，连服20日。补肝养血，调中下气。
　　4、芹菜炒香菇
　　芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。适合用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化患者。
　　5、海带陈