文档介绍：提升记忆力的30种方法提升记忆力的六种方法

　　提升记忆力的六种方法
提升记忆力的六种方法记忆力是人脑的记忆能力，是人脑对于已知的经验、知识、心理体验和多种社会活动的识记。
　　学忆，而学忆力能够快速地、正确地、持久地掌握学习过的知识和技能，也能比较好了解、利用这些知识和技能。怎样才能有一个较强的记忆力呢经过多年的教学实践得出，要提升和发展记忆力，应注意做到以下六点：
　　l、记忆要有明确的目标。
　　实践证实，在其它条件相同的情况下，有明确的记忆目标，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。在一个检验记忆力的试验中，把记忆力大致相同的同学分成两组，然后观看一段录像。其中A组同学事先得到明确的提醒，大全部能寻求出录像中有几处错误，而B组同学并没有什么明确的目标，其记忆力明显低于A组。
　　2、记忆要有浓厚的爱好。
　　爱好是增强记忆力的催化剂。一个人对她所感爱好的信息和对象，会产生高度集中的注意力和观察力，精神上愈加亢奋。对地理感爱好的同学，因为伊拉克战争的吸引和关注，会很熟悉伊拉克的地图，和它的地形地貌及周围环境。
　　3、记忆要有高度的注意力。
　　只有用心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹;反之，注意力不集中，无意注意过多，会使人记忆力下降。
　　4、记忆要遵照规律，立即复忆和遗忘是对立统一的，人的遗忘是有规律的，表现为最初遗忘的较快，几天后会重新想起来，以后逐步慢慢地遗忘。所以，在遗忘到来之前，必须立即地复忆的持久性。首先要有简练的复习提要，依纲复习，“纲举目张”;其次要将立即复忆要有良好的心理状态。
　　心理学试验证实，心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。怎样保持良好的心理状态呢一要树立正确的人生观、价值观。二要客观地评估自己和她人。三要有遭受挫折的心理准备。四要善于调控和转移注意力。五要主动参与公益的集体活动。
　　6、记忆要有科学的方法。
　　“劈柴不照纹，累死劈柴人”。记忆力的提升，不能够单纯地靠死记硬背。一是了解基础上的记忆和记忆前提下的了解相统一