文档介绍：笑一笑笑一笑作者: 冀静娟 LOGO 2◆岁月如梭,我们长大了,懂得越来越多,压力越来越大,笑容越来越少,那么我们应该用什么态度面对以后的路?然而身体是革命的本钱!保持一个良好的心态最为重要! 3俗话说,笑一笑十年少!! ?那么笑到底好在哪?为什么要长笑呢? 4好心情才能好运气?据调查,一个笑口常开、面带喜色的人往往运气都很好,消沉的人则是好事没有, 坏事连连。拥有一个好心情,一天才能过的很开心. 5一、缓解压力?大笑是最好的放松法,无论真笑假笑,都对身心有益。它会释放累计的紧张情绪,可使人减"压"。。所以,既然笑有这么多好处,那当该笑时请放开大笑吧? 6二、有利于身体健康,增强抵抗力?笑能让人全身的肌肉动作起来,使人愉悦,轻松,睡眠充实,精神饱满,帮助消化, 增进食欲。令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环, 这都能增强免疫能力,对抗病菌。增强免疫力。 7 三、笑能助人们适应环境,乐观的对待生活。 8四、减肥?研究人员指出: ?一、大笑 1分钟等于做运动 45 分钟。(也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了 20% 的热量)?二、每天开心微笑 10-- 15 分钟,等于可以消耗 50 千卡的热量,一年即可减肥 2KG , 9五、美容?促进血液循环,同时增加代谢能力,由血液循环的顺畅将养分运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物,改善肤质, 给人活力! 连带有美容效果。 10六、笑是特效止痛剂?研究证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时,脑中的快乐激素便会释出,快乐激素是最有效的止痛化学物质,能缓和体内各种疼痛,