健康睡眠ppt教学课件.pptx

文档介绍：睡眠常识
床垫对睡眠的重要性
让顾客恋上你的床
CONTENTS
睡眠常识
在我们与生俱来的天赋禀能中，
也是我们最应该学****却最没认真去学****的知识
是什么？
有2项对我们人生成就影响最大，
说话
睡眠
+
睡眠
夜间竹林中的声音是怎么回事？
睡眠养生
科学实验
老鼠
人類
13天
17天到19天
19天到21天
7到10天
30到60天
11天进入无意识状态
水
食物
睡覺
水
食物
睡覺
睡眠有多重要？
空气，食物/水，睡眠
这三要素生命中最本质最必不可缺的
我们需要多少睡眠？
新生儿20小时，4岁12小时
10岁10小时，***7-9小时，老年人6-7小时
人生的1/3时间都在睡眠中度过！
什么是好的睡眠
无 间 断
甜 梦 相 伴
易 起 床
神 清 气爽
从甜美梦 境中醒来
迅速清醒
醒来充满活力
一觉到天亮
好睡眠能够带给我们：
- 消除疲劳 恢复体力
- 保护大脑 恢复精力
- 增强免疫力 康复机体
- 心理健康
- 促进生长发育
- 延缓衰老 促进长寿
- 美容养颜
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