文档介绍：脾虚吃什么食物好
经常在我们的身边可以发现很多人都会讲到关于脾虚胃寒的事情有,可以说对于脾虚胃寒的人,养胃是关键。但是又有多少人知道什么是真正的脾虚呢?脾虚,是传统中医上的术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。那么,脾虚吃什么食物好?
脾虚多因饮食失调。劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。所以对于脾虚患者,饮食是十分关键的。如果能调节好饮食,对于脾虚来说还是非常有作用的。
脾虚吃什么食物好?
1、多进牛肉汁鲜鱼汤
经常饮用牛肉汁,鲜鱼汤,对脾功能有保护作用。民间食疗「大枣瘦肉汤」亦很适合日常饮用。用料是大枣十枚,生姜两片,鸡内金一钱,瘦肉四两。先将材料洗净,瘦肉切片后出水,然后将所有材料放入瓦煲内,加水煮约一小时,即可饮用。
2、对脾虚而又容易伤风感冒的,可以用黄芪、莲子煲田鸡汤作食疗,有补气健脾功效。
3、补气有助健脾和胃
汤料中田鸡健脾而且易于消化吸收,能补益脾胃,增进食欲,又能消除疳积,为老少常用补品,黄芪补中益气,固表止汗,据药理研究,黄芪可提高人体免疫机能,预防感冒,善治体虚而易患感冒者;莲子健脾益胃,收敛止泻,补而不燥;生姜和胃调中。合而为汤,既可健脾开胃,又可补气固表,对脾虚,食欲不振很有帮助。
4、党参淮山鲜鱼汤:具有补气健脾,益胃强身的功效,对脾胃虚弱,营养不良,或疳积,形体消瘦,烦躁不安,夜睡不宁者有一定疗效。汤料中选用补气要药党参,其味甘,能补中益气,又能益智宁神,配伍淮山药健脾益胃,红枣养血和中,使脾胃健康而除水湿、去疳积。更用营养丰富,易于吸收消化的鲜鱼,数物合而为汤,自能平补脾胃,强壮体质。
脾虚这是一个长期性的症状,并不是一时就可以改善的,可以以食疗和调养为主,比如在没有食欲的时候吃点米汤,平时注意脾胃的保护,不要吃刺激性的食物,少吃那些滋腻的补品,脾胃运化功能不好,再吃那些会雪上加霜。还有,适量的运动可以帮助恢复身体,不过不要剧烈的。还可以试试芝元堂楂脾茶,它传承了古方茶疗养生之精髓,特别加入了人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本,对脾虚、虚弱、虚寒,腹胀纳少,食后胀甚,食欲不振肢体倦怠都是有很好的调理作用的。