7种营养食物调理女人脾虚留住美丽容颜.doc

文档介绍：7种营养食物调理女人脾虚留住美丽容颜
脾胃关乎着女人气血的生成,如果脾胃虚弱,气血受到影响,便容易引起乏力、脸色暗淡等症状。那么,脾虚应该如何调理呢?下面,爱美网健康频道小编向你推荐7种食物,帮你调理脾虚,挽住美丽容颜。
脾虚怎么调理好呢?女人脾虚就会出现脸色暗黄没光泽、身体乏力、厌食、身材扁平、消化功能下降等症状。由于脾胃主宰了人体气血生成状况,所以当人体患有脾虚,血气生成就会受到严重影响。女人脾虚吃什么好,饮食中有什么食物具有健脾作用呢?
蜂蜜:味甘、性平,归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
甘薯:甘薯又被称作“红薯”,属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃,治疗和改善疳积瘦弱,腹胀泻痢等身体不适症状。
粳米:又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
小麦:小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
芝麻油:芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症状。
糯米:糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
薏苡仁:味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
脾虚这是一个长期性的症状,并不是一时就可以改善的,可以以食疗和调养为主,比如在没有食欲的时候吃点米汤,平时注意脾胃的保护,不要吃刺激性的食物,少吃那些滋腻的补品,脾胃运化功能不好,再吃那些会雪上加霜。还有,适量的运动可以帮助恢复身体,不过不要剧烈的。还可以试试芝元堂楂脾茶,它传承了古方茶疗养生之精髓,特别加入了人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本,对脾虚、虚弱、虚寒,腹胀纳少,食后胀甚,食欲不振肢体倦怠都是有很好的调理作用的。