文档介绍：10月13---世界保健日
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世界保健日的由来
1946年2月，联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议，同年6—7月召开第一届世界卫生大会，
世界卫生组织
世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。 为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”，倡议各国举行各种纪念活动，第二届世界卫生大会决定自1950年起，依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”。
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纪念主旨
每年世界保健日都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界公众对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。
“世界保健日”期间，包括我国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平
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饮食保健
1. 经常对电脑的人要多吃的食物
2. 经常熬夜的人要多吃的食物
3. 四种有毒的果蔬皮
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经常对电脑的人要多吃
多吃对眼睛
有益的食物
多吃含钙质
高的食品
鸡蛋
胡萝卜
南瓜
鱼肝油
骨头汤
豆制品
牛奶
虾
枸杞
动物肝脏
瘦肉
奶酪
注意维生素的补充
蔬菜
水果
吃一些养颜的食品
樱桃
黄瓜
荔枝
绿豆
香菇
海带
苋菜
蜂蜜
注意增强
抵抗力
苦瓜
芝麻
银杏
黑木耳
多吃抗辐射食品
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4.
葡萄
，防止肥胖，增加血色素，滋润皮肤
、维C、糖分、纤维素、果酸，抑制黑色素，
保湿，改善干性和油性皮肤
、纤维素、果胶，防止电脑辐射，滋润肌肤，增强免疫力
2.
杨桃
3.
橙子
，保护肝脏，延缓衰老
熬夜良伴
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有毒的果蔬皮
红薯皮
荸荠皮
土豆皮
柿子皮
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ThemeGallery 秋季小贴士
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秋季护肤小常识
秋季气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润
、抹点油，皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的秋季气候条件，尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或启动空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液类护肤品。由于此类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。
其次也可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分地挥发。
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秋季健康小贴士
如何防止“秋燥”？
第一，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。
第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
第三，多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。
第四，饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。
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