文档介绍：各种水果的属性及功效一、苹果一日一苹果,医生远离我。脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素: :属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。 :钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 :纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。 +数片姜煮水:可止呕吐。 ,强化润肺润胃。秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1 两百合+石斛 15 克+南北杏 9克。二、木瓜(万寿果) 蛋白分解酵素。味甘、性平、微寒 ,多吃保持青春。 ,对消化系统大有裨益。 、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。三、西瓜强壮实热之人适宜。性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。四、梨百果之宗,清热佳品性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛。南北杏、梨(带寒) +银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干,但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。南北杏、梨(带寒) +川贝母 9克煮糖水,强补肺气。南北杏、梨(带寒) +百合煮糖水,养阴安神。五、芒果少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。性平味甘、解渴生津。不宜多食,有药用价值。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食,未熟的可能治过敏,哮喘禁忌(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)。 、润泽皮肤。 、降压。 ,治晕船浪。孕妇作呕。六、猕猴桃/ 奇异果防癌有道。性寒凉。宜饭后吃的水果。咳嗽时进食可能会加重病情。 C比苹果高 20-80 倍,比柑橘高 5-10 倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。 。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。 、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。 。七、山竹性至寒,体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。八、菠萝生津和胃,性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。 ,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。 、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。 、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。九、榴莲性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。虚寒进补用,体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解。十、荔枝惹火尤物,壮阳,实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。十一、椰子性质温和,体内热盛者不宜。椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。脂肪和蛋白质含量多。椰子糯米炖鸡,有补益功效。椰子水+沙参+百合