常揉耳朵可防腰腿痛.doc

文档介绍：常揉耳朵可防腰腿痛你知道吗, 没事揉揉耳朵, 不仅可防腰腿痛、乳腺疾病, 还可有效防治头痛、头昏、健忘、小儿发热, 而每天艾灸足三里穴, 能缓解胃痛、腹泻、便秘! 一提到针灸按摩, 很多人都觉得很神秘, 以为非专业医生不能掌握实施。其实, 普通人只要稍加练****都能掌握几招简单实用的针灸按摩窍门。这些小招数虽然未必招招立竿见影, 但勤加练****不仅可养生健体,还能防治生活中常见的一些病痛。“料理”耳朵全身受益世界卫生组织已经确认有 64 种病症为针灸适应症,针灸的镇痛、镇静、兴奋和保健作用得到了医学界的普遍承认。现代研究证实,针灸对人体的免疫系统、神经系统、内分泌系统、血液系统、循环系统、生殖系统、呼吸系统、消化系统等均有一定的促进与调节作用。除此之外, 针灸还可提高机体自由基代谢、糖脂肪代谢等新陈代谢能力, 促进组织细胞生长繁殖,从而起到保健防衰的作用。中医认为, 人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置, 当人体有病时,往往会在耳廓上的相关穴区有反应,出现脱屑、水泡、丘疹、充血、硬结、疣赘、色素沉着等症状, 人们也会感觉到有压痛点。刺激这些相应的反应点及穴位, 可以缓解相应脏腑器官的病症,有防病治病的作用。那么对于那些不太熟悉耳穴的人, 该如何通过料理耳朵来养生护体呢?只需要平时多按摩一下耳朵, 时不时捏一捏、摸一摸, 对很多常见病都有辅助治疗作用, 这里介绍几个简易的“小动作”: 1. 摩耳轮: 以拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。作用:防治感冒,治疗失眠、耳聋。 2. 摩对耳轮: 以拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。作用:防治颈、腰腿痛,治疗甲状腺、乳腺疾病。 3. 提捏耳垂:用双手提捏耳垂,至耳垂发热为度。作用:辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热;预防感冒;明目、聪耳、美容作用。失眠健忘常按手腕“神门”“一切病皆灸足三里”、“若要安,三里常不干”,唐代孙思邈传下来的“秘方”早已不再神秘, 然而至今这仍被中医专家和中医爱好者们视为金玉良言。灸足三里真的有这么神奇的效果吗?灸足三里