文档介绍：2014年福和中学橄榄球球队组织训练，参加本次训练的队员分别是：
总教练：龙会清
男队教练：范新年
女队教练：毛泽培
学生：男队20人，女队20人
一、本次训练目的：
提高学生的身体素质和技战术能力，以更好的状态迎接比赛。一个月训练时间分为四周，每周训练3次，其中为身体素质训练，橄榄球基本技术训练。
特别注意：在安全的前提下进行训练，做好学生的安全教育，出行安全，提高安全意识，确保训练正常开展。
二、训练计划：
周次
星期
训练内容
教授方式
第一周
一
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：摆动传接球技术，原地与行进间的传接球技术
3：小型比赛知识讲解
实践
三
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：速度训练：30米冲刺跑，持球追逐跑
3：小型比赛：20分钟
实践
四
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：进攻和防守知识讲解3：touch比赛，安全进行
实践
第二周
一
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：传球技术新知识，示范讲解
3：小型比赛新知识
实践
三
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：速度训练：30米冲刺跑，持球追逐跑
3：小型比赛：20分钟：
实践
四
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：对向跑传接球技术训练
实践
3：touch比赛
第三周
一
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：体能训练，蛙跳、单足跳
3：对向跑传接球技术
实践
三
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
: 2：速度训练：30米冲刺跑，持球追逐跑
3：小型比赛：20分钟
实践
四
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：对向跑传接球技术训练
3：touch比赛
实践
第四周
一
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：对向跑传接球技术训练
3：touch比赛
实践
三
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：对向跑传接球技术训练
3：touch比赛
实践
四
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
1：热身运动：慢跑600米，拉伸韧带
2：对向跑传接球技术训练
3：touch比赛
实践
三、物质器材：1、添置橄榄球10个；2、每周提供桶装水3桶。湖北溃副从震呸激煮惹针听熬团炙岩税腮岂顾拄空幻向支肺凛碧沪帆活皋似睹甭陋莎楼慨誊尿刘好长疮尚水冬随音啡奄泉壹贰