文档介绍：武汉体育学院
硕士学位论文
我国优秀男子赛艇运动员专项力量训练效果及生化特点的研究
姓名:迟焕祺
申请学位级别:硕士
专业:体育教育训练学
指导教师:徐菊生
20070401
摘要专项力量的训练是当代力量训练的核心,发展专项力量不仅应采用负重的专项技术练习,而且更重要的是改进“力量房”的训练,使其在练习形式、负荷和力度上尽可能接近专项。力量分类的细化是当代力量训练的又一特点,它促使力量训练在任务、方法、要求和检测等方面的日趋细化。几乎所有的周期耐力性项目的教练员均加强了对力量训练的重视程度,力量己被视为增加有氧训练比例,兼顾能量供应和神经一肌肉系统,衔接有氧与无氧能力的“媒介”本文选择备战年北京奥运会国家赛艇队男子公开级和轻量级运动员各名,通过严格执行以大力量训练为主的具有欧美先进特征的新计划,每月进行~次专项力量和米测功仪测试,同时定期的进行血尿素和血清肌酸激酶的监控。旨在结果显示:罅α垦盗酚幸嬗诜⒄谷г硕鄙稀⑾轮ǖ淖畲罅α浚现ǖ耐力力量,以及赛艇运动员的速度力量。上肢的最大力量对种幽土αα康墓毕赘于下肢和腰背部最大力量。发展上肢最大力量有益于提高赛艇运动员的速度力量。公开级和轻量级血尿素的恢复值基本在/洌挥衅@突邸9ǹ<逗轻量级血清肌酸激酶的波动较大,经过调整,逐渐适应训练。明显,并有再次提高成绩的潜力关键词:赛艇;专项力量;血尿素;血清肌酸激酶;测功仪;血乳酸评定力量练习的效果,探寻力量训练的生化特点。ǹ<堆盗沸Ч
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把选题依据赛艇属水上周期性运动项目。在比赛中,运动员依靠四肢和躯干肌群的力量共同协调工作,重复依次完成提桨入水、拉桨、按桨和推桨一系列相关动作,通过桨叶划水使船艇前进。按艇上桨手的人数依次分为单人艇、双人艇、四人艇和八人艇。以桨手所用的桨叶分为单桨和双桨。根据舵手又可分为有舵手艇和无舵手艇。并按参赛运在正式比赛中赛艇比赛距离是米,运动时间是分钟,因此赛艇运动也是竞速项目。研究资料显示,赛艇以有氧代谢和无氧代谢混合供能为主,其中有氧供能比例在%~%之问“。籼迥苤鞯祭嗄土π栽硕赛艇运动员要想取得成功,应该全面地具备速度、耐力、力量等运动要素。其中力量素质是竞技运动中的首要素质,是其他素质的基础,如果其他方面都相当,有较大的力量往往能够取得较好的成绩⋯。国际级赛艇选手的力量训练占整个训练时间的%左右。因此,有效地发展赛艇运动员的力量是其训练的重要任务之一。本文通过国内外文献的查询,发现力量训练的方法各式各样,虽然细节不同,但是总体还是比较相似的。年冬训我国男子赛艇队聘请外教伊戈尔为主教练。外教的到来引进了许多欧美先进的赛艇训练方法和理念。从陆上力量训练,到测功仪练习和水上训练都与以往国内训练有许多不同之处,也有很显著的革新,国家队的教练们称之为“大力量练习”。所谓的“大力量练习”是指持续运用个体所能承受的极限力量进行训练直至力竭的力量训练方法,具体训练方法为持续刺激直至力竭。每次训练着重针对某个肌群的持续刺激,以达到深度刺激和超量恢复的目的,主要包括专项大力量肌群的最大力量、速度力量和耐力力量约白ㄏ钚×α小肌群的力量练习难练,在本研究中主要探讨大肌群的最大力量、速度力量和耐力力量的训练。大致分为三个主要肌群,上肢肌群,下肢肌群,腰背肌群。同时,利用一些小负荷的循环力量和测功仪的专项最大功率等训练形式发展各部分肌群的协调性,达到力量训练与专项进行转化的目的。力量计划的密度达到每周未危贾芗苹/陨希畛さ目次达到种印在科学训练中,最主要的问题就是有效评定负荷量、负荷强度及运动员的机能状态吲,正确反映训练对身体刺激的程度及训练取得的阶段性效果”τ蒙砩指标的变化来监控运动员的机能状态、评定训练的效果已非常广泛。但是选取适合特定运动项目的敏感指标来监控运动训练仍是许多学者不断追求和考证的目标。赛艇运动训练的监控主要集中在心血管系统的机能评定穆、内分泌系统的机能评定清睾酮、血清皮质醇⒀踝T讼低血红蛋白⒐趋兰∠低秤胱橹鹕说钠蓝血血尿素、血氨、尿酮体、尿肌酐、尿蛋白、尿比重、无氧