文档介绍：我们玩手机, 还是手机玩我们? 2013 年 06月 25日 15:34:39 来源: 羊城晚报本版插图:采采文/ 羊城晚报记者陈学敏通讯员张秋霞韩文青魏春福随着手机的发明应用与飞速进步发展, 它已经渗透到人类生活的方方面面, 也让社会发生了翻天覆地的变化: 工作离不开手机、生活离不开手机、娱乐离不开手机。时下, 与电脑“合体”后的智能手机甚至已经从阅读、搜索、拍摄、音乐、交友、购物、通讯、视讯等全方位式入侵我们的 24 小时。有人戏言: “没有手机的日子没法过! ”一项调查显示: 77% 的人每天开手机 12 小时以上, 34% 的人 24 小时开机。“如果去一个遥远的地方公干或度假,你最希望带上的是什么? ”超过 60% 被调查者首选手机。有 65% 的人表示,如果手机不在身边,会变得焦虑。医生指出, 凡事有利必有弊, 过度使用手机, 一方面造成人体的损害, 一方面容易让人们失去思考动力和能力,从而全面损害人体的身心健康。那么究竟手机会对我们身体造成什么伤害呢?医生列出了手机的“四宗罪”。第一宗罪:手机脖接诊医生:广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤餐厅、车站、车厢、商店、校园、大街上, 这样的景象随处可见: 弓腰、低头、手臂弯成 45 度,手里把玩着手机。小莉还是一个大学生,却早早就患上了颈椎病,寻根究底,竟是手机惹的祸:“没事我就拿手机出来, 上网、发短信、看微博。晚上睡不着觉, 手机是很好的解闷工具。我玩手机 5 年了, 以前可以玩一上午都没事, 现在只要玩半小时, 脖子就痛。”小莉说。“因为过度玩手机而引发脖颈酸痛, 进而患上‘手机脖’的人越来越多, 不管是年轻人还是中老年人,都不少。”广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤介绍, “手机脖”其实就是颈椎病,由于长时间把玩手机而又不注重姿势所引起的。“颈椎病是一种常见病, 又叫颈椎综合征, 是一种以退行性病变为基础的病种。颈椎病可以说是时下的一种流行病, 若放任不管,‘可大可小’。”沈彤表示, 长期不当的头颈姿势若不及时矫正, 会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度, 增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经, 很容易导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳, 从而引起各种各样的症状:“颈椎病主要症状是颈肩痛, 放射至头枕部和上肢, 少数有眩晕甚至摔倒。或一侧面部发热、出汗异常,严重者双下肢活动受影响,甚至截瘫。”专家建议:“手机脖”的主要诱因是姿势不正确, 低头时间过长, 使肌肉疲劳, 颈椎间盘出现老化, 并出现慢性劳损, 会继发一系列症状。最佳的姿势是颈部保持正直, 微微前倾, 不要扭转、倾斜。因此,若要玩手机时,建议最好“正襟危坐”,并且每连续玩 30 分钟应该休息几分钟。平时做些颈部运动或按摩。不要头靠在床头或沙发扶手上玩。此外, 平时多活动颈部, 避免长时间保持同样姿势, 加强颈部的功能锻炼, 都能很好地预防“手机脖”。第二宗罪: “爱疯”手接诊医生:广州中医药大学附属第一医院骨科副主任张庆文从第一部可以收发短信的手机开始, 手机就开始了“拇指时代”。接着, 触屏的智能手机面世, 而著名的“爱疯( iPhone )手”就是由此而得来。现在不单单是“爱疯”, 几乎所有的手机都是用点、触、滑来操作,拇指的利用率上升到了前所未有的高度。白领小鱼是狂热的手机游戏迷, 每天不玩上几个小时