文档介绍：三七的禁忌注意事项

　　夏天炎热的天气让人难受，大家想经过食用冰凉的食物来达成解暑的效果，其实这是不可取的。你们知道夏天解暑有什么禁忌的事项吗?下面X就来告诉你夏天解暑的相关禁忌，　　夏天解暑的禁忌事项
　　1、大量吃冷食
　　吃冷食是大家最常见的消暑方法,尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜等备受欢迎。但夏季假如摄入过多的生冷食物,会对人体的阳气造成比较严重的伤害。
　　2、休息太贪凉
　　夏季的晚上,大家光着膀子在街上溜达;整夜开着空调睡觉;甚至干脆在地上铺个凉席。这些行为极易使身体遭受风寒,损伤阳气。
　　3、运动后立刻冲凉
　　夏日运动后不少年轻人会用冲凉水澡来降温,这会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应需要过程,运动后用凉水冲头、冲脚或立即吹空调全部会使湿寒进入体内。　　夏天解暑吃的菜类
　　1、冬瓜
　　夏天是多个瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜,能够解渴消暑,降火去燥,而且还有不少食疗作用。冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火,是很好的消暑圣品。而且,冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强,就算是孕妇也无须尤其忌口。
　　2、苦瓜
　　夏天天热,人很轻易上火。吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提升免疫力,是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功效。天气热了,多吃部分苦瓜来清热消暑。即使苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值业就越高。
　　3、丝瓜
　　丝瓜又称吊瓜,原产于海洋,明代引种到中国,成为大家常吃的蔬菜,丝瓜的药用价值很高,全方面全部可入药。夏秋时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜味甘性凉,入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的营养成份很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多个营养成份。
　　4、黄瓜
　　黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助诊疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。另外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤、舒展皱纹的功效。
　　5、佛手瓜
　　佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全方面丰富,常食能增强人体的抵御力。其含有祛风解热,健脾开胃、利水等功效。佛手瓜含锌较高,对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功效衰退疗效显著,还可缓