文档介绍：日本三分钟瘦脸按摩法一周见效瘦脸按摩法

　　天天早晚做保养时，不妨就花个短短3分钟，来套瘦脸操。日本三分钟瘦脸按摩法怎么做呢?想要知道吗?下面跟着X来了解一下吧!　　日本三分钟瘦脸按摩法
　　再造漂亮瓜子脸—颈部按摩
　　颈部按摩瘦双下巴双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。
　　再造漂亮瓜子脸—淋巴按摩
　　淋巴按摩排毒将手掌靠近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并预防蜂窝性组织炎的形成。
　　再造漂亮瓜子脸—颧骨按摩
　　颧骨按摩立体轮廓一样将双手手掌靠近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒
　　再造漂亮瓜子脸—下颚姿势
　　下颚姿势瘦下巴上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约展现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。
　　再造漂亮瓜子脸—上仰姿势
　　上仰姿势瘦下巴上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约展现45~50度角，此动作可瘦下巴。　　有利于瘦脸的食疗法
　　多吃紫菜当零食
　　紫菜是一个海藻类食物，好多人全部是****惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料，经过当代工业加工的紫菜片也随地可见了，用这个来作为瘦脸减肥零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高，最主要是干制后营养不受影响，加上干紫菜的热量很低，纤维素却很高，去浮肿的效果也是数一数二，因此就被称为是理想的减肥食品。
　　多吃海白菜汤
　　用新鲜的海白菜煮汤，在准备出锅