文档介绍：诊疗长久失眠多梦怎样诊疗失眠多梦

　　两大养生穴位均可缓解心血管系统的不适，缓解失眠、睡眠质量不好等症状，并各有侧重。下面是X为大家精心挑选的诊疗长久失眠多梦，期望对大家有所帮助。
　　诊疗失眠长久多梦的方法
　　1、猪心丹参山楂汤
　　猪心1个，丹参20克，山楂25克。将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日1剂，连用7～10日为一疗程。有养血、安神、宁心功效。适合用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管栓塞有很好效果。
　　2、参芪蒸猪心
　　猪心一个，党参30克，黄芪30克，同放大碗内，加适量开水、食盐，置锅内隔水蒸熟，可吃猪心和党参并喝汤。有补气止汗安神作用。适合用于汗多，心慌，气虚失眠。
　　3、猪心枣仁汤
　　猪心1个，获神15克，酸枣仁15克，远志6克。将猪心剖开洗净，茯神、枣仁、远志一起放入纱布袋内，和猪心一起放入沙锅加水，先用武火烧沸，打去浮沫，改用文火，炖至猪心烂熟，去药袋，加调料即成，喝汤吃心。此汤能补血养心，益肝宁神。用于阵发性心动过速，心悸失眠。
　　4、豆豉酱猪心
　　猪心1～2个，洗净放锅内，加入香葱、生姜、豆鼓、酱油、面酱、黄酒适量，加适量水，用小火炖熟后捞起切片，拌入锅内酱汁食用。有补心安神作用。适合用于心血亏虚，心悸，忧烦，产后惊悸抽风等症。　　防治失眠的方法
　　1、调整心态和情绪
　　有很多人轻易失眠，是因为平时事事存在心里，轻易感伤或生气。防治失眠，需要自己好好调整心态和情绪，避免过分担心、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪的发生，保持心情舒畅，以放松的心态对待生活。睡前能够听部分舒缓的音乐，设置时间自动关停，帮助你慢慢入睡。
　　2、早睡很主要
　　再说几遍，早睡很主要很主要很主要!假如你天天全部熬到十一二点，甚至凌晨才睡，什么灵丹妙药也没用的!要想不失眠的话，先把自己的作息调整过来，顺应自然，最好十点半就上床睡觉，还要确保室内通风，选择舒适的床和枕头，并培养正确的睡眠姿势，通常主张向右侧卧，微曲双腿，身体自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。　　中医推荐失眠食疗法
　　1、心胆气虚
　　症状：不寐兼有心悸、多梦、易惊醒。
　　诊疗：酸枣仁粥治——炒酸枣仁20克，牡蛎30克，龙骨30克，粳米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁，备用。粳米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代早餐食。
　　功效：酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，为诊疗心胆气虚、惊悸不眠之良药。牡蛎、龙骨用于心悸不安、害怕惊恐、烦躁不寐，功效卓著。合而为方，有镇心、定志、安魂之功，故对心胆气虚之不寐，功效颇捷。
　　2、心脾两虚
　　症状：多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华。
　　诊疗：莲