文档介绍：重阳节中医养生方法中医养生方法学
重阳节到了,时令也逐步进入了深秋。知道重阳节怎样养生吗，X现在就告诉你重阳节中医养生方法，快来看看这篇文章了解详情吧。 重阳节国家级名老中医养生方法一
谭新华：玩转微信微博，骑“小马驹”上班
谭新华是国家级名老中医，湖南中医附一中医外科老教授，今年，她80岁。
头发花白，身体硬朗，精神矍铄，即使年过古稀，但谭新华教授从不拒绝新鲜事物，微博、微信她全部玩得溜溜转。多年来，不管晴雨风雪谭教授坚持天天骑着她的“小马驹”(自行车)上、下班;坚持天天打太极拳、练太极剑，假日常去湘江风光带散步、去岳麓山爬山;唱歌、摄影、练书法全部是假日里常有的休闲方法。
谭新华说，每当她看到蓝天白云、滔滔湘江、葱郁麓山时，心情尤其欢畅;每当她漫步校园，看着学生们充满活力、朝气蓬勃的身影时，她总会忘却自己的年纪。
心态年轻，并根据“年轻人”的标准来要求自己，每七天上四次门诊，谭新华从未缺勤，非门诊时间也是在工作室看书、学****br/> 在诊疗活动中，谭新华认识了很多不一样职业、不一样岗位的患者，不分贵贱一视同仁，精心为之诊疗。利用业余时间经过网络无偿为省内外的病人发邮件、寄处方。她对患者尽心尽力，得到了患者的一致认可和广泛赞誉。
谭新华说，得悉病人经过诊疗后疾病得以康复，心中感到油然的快乐，尤其是男性不育患者经过诊疗后生儿育女，传来可爱的婴儿照片时，我更是感到异常的满足。”
养生小窍门：太极拳是她的最爱
谈到养生经，谭教授说，因为工作的原因，平时用脑的时候多，因此只要有闲暇，她就会用运动来调整。她最喜爱的运动就是太极拳。自20多岁起，就开始迷上了太极拳，天天早晨全部会打上一套，50多年来从未间断。谭教授说偶然有点小感冒打上一套太极拳，微微出一身汗，立即就神清气爽了。
在谭新华看来，太极拳是武术的一个，其动作为展现圆弧型，连贯而不间断，并跟古代导引术和吐纳术相结合，是一个内外兼练、动作柔和、缓慢、轻灵，能屈能伸，不用拙力，牵一发而动全身，动作柔和，以柔克刚，能够看作是一个有氧运动;是老、弱、病患者群体增强体质、预防和诊疗疾病、延年益寿而最常见的运动方法。 重阳节国家级名老中医养生方法二
刘绍贵：养生是一个生活态度
国家级名中医，湖南中医药大学第一隶属医院药学部教授刘绍贵和中药打了一辈子交道，但她提倡药补不如食补;他人认为被伺候是享清福，但她把做家务视为锻炼机会，乐在其中。这就是年过古稀的刘绍贵和常人的不一样之处。刘绍贵鹤发童颜，眼睛炯炯有神，说话有板有眼，走路稳稳当当。淡定、厚重是她的外在表现，宽容、知足是她的人生态度，内省、学****是她的理想追求。
精神健康，自己动手，知足常乐
“精神健康是健康的主要支柱和标志，心态平和的前提。精神健康要不停陶冶和净化。”刘绍贵说。大家全部会受到环境影响而有不一样的想法和举动，主要的是坚持内省，坚持对理想信念的追求，做一个正直、热情、守信之人。经过学****修身养性，陶冶情操，知足常乐是刘绍贵平和心态的一***宝。生活上向低标准看齐，在学****工作上向高标准看齐。
另外，自己动手是很幸福的事情，她说，“一个人含有劳动和活动能力，是生命活力的象征，是极为愉快的好事。”刘绍贵出身贫寒，自幼受长辈熏陶和教育，一直把劳动视