文档介绍：鹿茸片怎么吃补肾壮阳山药怎么吃补肾壮阳

　　山药大家常常吃，山药是常见的药食同源的食物，它最显著的功效就是补肾固精，而且还能健脾养胃，那么山药怎么吃补肾壮阳?下面X为大家介绍。　　山药补肾壮阳的吃法
　　1、炒山药
　　在全部山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成份,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药,荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。
　　2、清蒸山药
　　假如是大病初愈,没什么胃口,能够选择最简单的清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也适合慢性病,如高血压、胃病等患者食用。喜爱甜品和体质虚弱的女性也能够把山药在水中焯一下,浇上熬好的蜜汁,吃了能够滋阴养血。
　　3、煲山药粥
　　煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口全部不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。另外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。另外还能够做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
　　4、炖山药
　　山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨,滋肾益精,将排骨用热水汆烫以后洗净,再放入锅中加水煮20分钟,放入切好的山药,加上其它材料并调味,再以中火继续熬煮15分钟。　　山药能够天天吃吗
　　概括五大功用“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”。山药既是有利于脾胃消化吸收功效,是一味平补脾胃的药食两用之品,又是有生津益肺,补肾涩精的功效的良药。那么,山药能够天天吃嘛?哪些人人群不宜食用呢?
　　通常人群均可食用,但山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用,因此大量吃山药还是没有问题的,而且对身体有好处,假如是便秘患者提议少吃,假如吃后出现便秘能够减量,隔一段时间再吃。
　　不过,是药三分毒,不要因为山药的功效显着就不顾用量地大量食用,这是不好的。另外,温馨提醒:山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引发山药过敏而发痒,处理山药时应