文档介绍：压力大抑郁怎么缓解高考压力大家长缓解孩子抑郁
伴随中高考的临近，南京市12355青少年热线也比往常忙碌了很多，记者昨天从该热线得悉，3月底至今，已经有40多位考生、家长打来电话咨询、求援，而在非考试期间，类似的电话每个月只有多个。
病例
曾经的优生高考前“抑郁”了
看到蓝蓝的第一眼，心理咨询师文清就发觉这个长相秀气的男孩有点儿不对劲，即使她很平静地坐在椅子上，但眼神的异常让经验丰富的文清一下子就看出了端倪。在咨询师的引导下，蓝蓝逐步打开了话匣子。
蓝蓝家在农村，她从小学习成绩一直名列前茅，是爸妈的骄傲。“我初中的时候真的很愉快。”那个时候蓝蓝学习很轻松，而且学得也不错。可自从升入高中，蓝蓝在学习上逐步地感到力不从心，加上周围的同龄人全部很刻苦，晚上学习到十一二点已经成为常态。高考前的第二次模拟考试，蓝蓝一下子从班级前几名跌到了三四十名，这也让她根本瓦解，甚至用刀割破了自己的手腕。咨询过程中，蓝蓝忽然像发了疯一样喊：“救救我！救救我吧！”文清和12355其它工作人员立刻将蓝蓝送到了周围的医院，蓝蓝被确诊患上了严重的抑郁症。
诊治
家长不该说的话
——敏感的孩子反而会被话中的焦虑“传染”
伴随中高考的临近，在大考来临前学生心理濒临瓦解的案例并不少见，文清介绍说，面对这么的情况，不少家长在咨询的时候全部以为尤其委屈，“为了孩子我掏心掏肺，她怎么成了这么呢？”更让不少家长以为百思不得其解的是，对于孩子成绩的下降，她们通常全部会“宽容”地说，“没事没事，下次注意点就好了！”孩子怎么还会“想不开”呢？
面对中高考，部分家长往往比孩子更着急，即使对着孩子“强颜欢笑”，对着孩子说部分类似“考不好也没关系”的话，但实际上孩子能够感受到父母的这种焦虑，而这种焦虑更会在家庭组员中“传染”。“其实孩子是相当敏感的，她们能听到父母心里的真实话语。”12355的一位工作人员告诉记者，对于那些实际上很在意孩子成绩，却仍然装出若无其事状对着孩子说没事的家长，其实在孩子的眼里，这么的父母显得很“虚伪”，那些宽慰的话听到孩子的耳朵里，愈加显得苍白无力。
——担心达不到父母期望，反而让孩子陷入自责
“你只管学习就好，其它的事不要操心。”在很多家长看来，把孩子的生活安排得井井有条，让孩子一心一意去学习就是爱，但她们却不知道，这么的爱对孩子来说却是负担。“家长这么说，嘴上说是对孩子的爱，内心却有一个自私的想法。”文清分析说，这么的家长，她们不想让孩子长大，期望孩子永远全部听话乖巧，她们让孩子只管去学习，因为这是唯一她们替代不了孩子去做的事情。而对于孩子来说，这也是她们现阶段唯一能够报答父母的方法，一旦自己的学习效果达不到父母的预期，内心的愧疚就会对孩子造成沉重的压力，让她们痛苦不堪。”
追溯蓝蓝的成长经历也是如此。蓝蓝告诉咨询师，父母从小就很溺爱她，自己的日常生活基础由父母包办。在文清看来，这么的行为实际上是剥夺了孩子成长的机会，因为孩子的成长不但仅只有学习，还有处理日常事务的能力等。父母以为自己的包办是帮助孩子节约下了一切学习的时间，但实际上却无声地把压力强加给孩子，一旦孩子成绩下降，就会让她们陷入恐惧、内疚、自责甚至愤怒。
青春，是生命之晨，然而却有些人在最绚烂时选择结束生命。依据近