文档介绍：秋季艾灸养生

　　秋季是艾灸养生的好季节，你准备好了吗？正当初，但也有部分禁忌，不是全部人全部适合艾灸的，因此的注意事项要知道。
　　正当初
　　秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要立即补充阳气！所以秋季养生不能离开“收、养”这一标准。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。
　　艾灸含有以下四个作用：一是调和阴阳，中医认为，人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本，利用艾灸疗法的补泻作用，可达调和阴阳之功效；二是温通经络，驱寒除湿，艾叶性温，加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血，故艾灸含有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效；三是行气活血，消瘀散结；四是温肾助阳，补中益气。
　　秋季五行属金，为肺，易燥，多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧，风门。预防寒气入侵，是养肺的主要步骤。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。
　　艾灸作为温热之品，含有很强的温阳散寒的功效，能够为人体注入正能量，使人体的阳气愈加旺盛。所以，我们完全能够说秋季是艾灸的最好时节。
　　哪些人不适合艾灸？
　　因为艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引发局部皮肤的烫伤，其次，施灸的过程中要耗伤部分精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面，我们就详细去了解一下：
　　1、阴虚体质，阴虚体质的阴精不足，人轻易火旺，睡眠差，不宜艾灸。
　　2、热性体质口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等人群。
　　3、面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的不能使用。
　　4、女性在怀孕和经期不能使用艾灸。
　　5、极度疲惫，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。
　　6、一些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
　　7、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
　　温馨提醒：皮薄、肌少、筋肉结聚处，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。平日轻易有皮肤过敏者，宜先少许试用，观察其反应，如有痒、肿、红、痛等现象时应禁用。关节部位不要直接灸。
　　家庭以隔物灸、悬灸为主
　　根据传统的中医记载，艾灸的关键灸法为“发泡灸”。这是一个直接灸的方法，也称为“疤痕灸”。用艾绒制成艾柱，点燃后直接贴在患部或体表穴位，待艾条烧完，皮肤表面会灼伤、起泡、渗液。此方以轻度烫伤达成排除虚寒、温补阳气的目标。
　　发泡灸即使药力较猛，但不但会灼伤皮肤，还会留下疤痕，操作的难度较大。另外，关节、面部、四肢等很多部位全部不适合直接灸。所以，不推荐家庭采取发泡灸的方法。
　　“隔物灸、悬灸的方法更适合家庭采取。”所谓隔物灸，是将艾柱点燃，放在姜片、蒜皮、盐或药饼上，再灸于患部或穴位之上。这种做法既能够预防烫伤，隔物还有加强疗效的作用。姜片有发散作用，外感艾灸时常见；蒜片有解毒作用，皮肤长疮、有炎症时常见；隔盐灸诊疗脾胃疾病时最常见；药饼则是用多种中药配成的，依据不一样的药品成份，有不一样的加强功效。
　　悬灸是点燃艾条，悬在患部或穴位的皮表上方，经过热力传导刺激，实现艾灸的效果。艾条在穴位或患部上方打转，称为“回旋灸”，适合整个区域的艾灸；艾条在穴位上方不停地做拉近拉远的动作，称为“雀啄灸”，